10 مفاتيح أساسية لمحاربة فيروس كورونا المستجد والوقاية منه

09:07 م | الجمعة 20 مارس 2020

جهود مستمرة يبذلها العلماء في محاولة للتوصل للقاح ودواء شاف لعلاج مصابي فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19"، والذي فتك بأكثر من 8 آلاف شخص، وتسبب في إصابة أكثر من 200 ألف شخص بجميع أنحاء العالم.

وأمس أعلنت وزارة الصحة والسكان المصرية بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية ارتفاع عدد المصابين إلى 256 شخص ووفاة 7 بسبب الفيروس القاتل، ما تسبب في سلسلة من الإجراءات الاحترازية والوقائية بالدولة ومن أهمها غلق المقاهي والنوادي الليلية والمطاعم بعد الساعة 7 مساء.

وقدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة 10 مفاتيح أساسية لتقوية المناعة لمحاربة فيروس كورونا المستجد وأسباب نقص المناعة بشكل عام.

علامات نقص المناعة

تكرار العدوى.

تعدد الأمراض.

تكرار استخدام مضاد حيوي.

غموض التشخيص.

الإصابة بالتهابات انتهازية (ميكروبات بسيطة تسبب إما التهابات مزمنة أو متكررة)، مثل الالتهابات الفطرية.

مفاتيح أساسية لرفع المناعة

وضع "بدران" روشتة أساسية لرفع المناعة ومحاربة فيروس كورونا المستجد والوقاية منه ومن الفيروسات والأمراض بشكل عام وتتكون الروشتة من 10 مفاتيح وهم كما يلي:

1- 5*1

ويقصد بها أن يحتوي طبق الإنسان اليومي على خمسة ألوان طبيعية، وتساوي 25 ألف من الفوائد والفيتامينات الطبيعية والتي ترفع المناعة، وهى:

- اللون الأحمر

مثل الطماطم.

- اللون الأصفر

مثل الجزر.

- اللون الأزرق

البنجر أو الكرنب البنفسجي.

- اللون الأبيض

مثل الثوم ورأس الخس.

- اللون الأخضر

مثل الخضروات الخضراء كالسبائخ والكسبرة والبقدونس.

ونصح بدران بعدة أشياء أخرى لرفع المناعة :

2- الأعشاب الطبيعية

تناول الأعشاب الطيبيعة مثل النعناع والينسون.

3- اللبن

شرب اللبن يوميا يمد الجسم بعدد من الفيتامينات التي تعطيه طاقة وحيوية وتقوي المناعة.

4- فيتامين أ

الهام للبصر والمناعة المخاطية والوقاية من السرطان.

5- فيتامين سي

الهام لكفاءة الجهاز التنفسي وتماسك الخلايا التنفسية ورفع المناعة .

6- فيتامين د

الهام للمزاج والمناعة والوقاية من أزمات الحساسية.

7- النوم

تجنب السهر والنوم ليلا يرفع المناعة.

8- الهواء النقي

يجب أن يبحث الشخص دائما عن هواء غير ملوث ونقي.

9- الرياضة

ممارسة التمارين الرياضية والحركة يوميا لمدة نصف ساعة.

10- الابتعاد عن التدخين

يؤثر التبغ بصوره المتعددة (الشيشة والسيجارة) على الأهداب التنفسية ويشل حركتها، ويقزمها ويدمرها، ما يتسبب في حرمان الخلايا المناعة من العمل ويقلل من إمدادها بنصيبها من الأكسحجين ولذلك تقل المناعة في المدخنين وأولادهم وزوجاتهم (تدخين سلبي).

هل اتباع النصائح السابقة يقي من كورونا ؟

أوضح "بدران" أن 82% من الإصابات بفيروس كورونا المستجد بالعالم، هي أصلا بسيطة، ولكن الخبر المطمأن الذي يؤكد أن للمناعة دور هو أن 86 ألف تم شفائهم تماما، ما يعني أن مجموعة من البشر الذين أصيبوا ولم تظهر عليهم بسبب مناعتهم القوية.

وأكد "بدران" أن الحل في المناعة لمواجهة كورونا واتباع الإجراءات الاحترازية وتعليمات الوقاية، وأن الوضع العالمي الحالي مقارنة بمصر، يعني أن الحالة في مصر مطمأنة والوضع مسيطر عليه والمعدلات منخفضة جدا.