مفاجأة.. ممارسة الرياضة تكون ضارة أحيانا
مفاجأة.. ممارسة الرياضة تكون ضارة أحيانا
- الجري
- ممارسة الرياضة
- درجات الحرارة
- درجات الحرارة المنخفضة
- الطقس
- الجري
- ممارسة الرياضة
- درجات الحرارة
- درجات الحرارة المنخفضة
- الطقس
حذر خبير ألماني من الجري أو ممارسة الرياضة أثناء سيطرة درجات حرارة تقل عن الصفر على الطقس، مؤكدا أن ممارسة الرياضة في هذا الوقت أمرا غير صحي لمن لا يتمتع بلياقة بدنية كافية، ولا تصلح ذلك إلاّ لأصحاب اللياقة البدنية العالية.
وأوضح الطبيب الألماني، أندرياس ماتسارساكيس، الخبير في شؤون الأرصاد الطبية، أنه من المحتمل أن يتسبب البرد القارس والعناصر الضارة الموجودة في الهواء في تحويل الرياضة إلى أمر غير صحي، وفقا لما نقل موقع "دويتشه فيله" عن "وكالة الأنباء الألمانية".
وأكد أندرياس، الذي يعمل أيضا رئيسا لمركز أبحاث طب الأرصاد التابع لجامعة فرايبورج، أن "ممارسة الرياضة في درجات حرارة تقل عن الصفر غير مفيد إلا لأصحاب اللياقة البدنية العالية، الذين يستطيعون التكيف جيدا مع درجات الحرارة المنخفضة".
وأوصى الطبيب الألماني، أندرياس ماتسارساكيس، بأنه رغم أن الجسم يمكنه التكيف مع البرد، على عكس الحر، إلا أن من يريد ممارسة الجري أو لعب كرة القدم في مساحات مفتوحة أن يرتدي ملابس تدفئه وأن يتدرب ببطء مع درجات الحرارة المنخفضة.
وأشار أندرياس ماتسارساكيس إلى أنه يوجد اختلاف بين الأشخاص في قدرة تحملهم التدريب في الأماكن المفتوحة، معتبرا أن ذلك الأمر يعتمد على اللياقة البدينة والحالة الصحية لكل شخص، مضيفا: "كلما قلت درجة حرارة الجو، كان الفارق أكبر بينها وبين درجة حرارة التنفس، ما يزيد من إجهاد الجسم".
واستنادا إلى أن الهواء في الغالب يتوقف عند ارتفاع درجة الرطوبة، وبالتالي تتراكم العناصر الضارة به، مثل جسيمات التراب وأكاسيد النتروجين أو الكبريت بالقرب من الأرض، أكد أندرياس أن ذلك يرهق الشُعب الهوائية بشكل إضافي، لذلك يجب أن يتخلى الإنان عن ممارسة الرياضة في العراء إذا لم يكن يتمتع بلياقة بدينة كافية، خصوصا لو كان مصابا بالربو.
