بتعملها كل يوم.. 9 عادات سيئة تضعف أسنانك وتتسبب في رائحة فم كريهة
بتعملها كل يوم.. 9 عادات سيئة تضعف أسنانك وتتسبب في رائحة فم كريهة
- الأسنان
- تنظيف الأسنان
- مشاكل الأسنان
- التهاب اللثة
- أضرار
- الأسنان
- تنظيف الأسنان
- مشاكل الأسنان
- التهاب اللثة
- أضرار
يعتقد البعض أن الحفاظ على الأسنان يكون من خلال استخدام الفرشاة والمعجون يوميا؛ غير مدركين أن هناك العديد من العادات السيئة التي تسبب أضرارًا كبيرة لصحة الأسنان.
وتقدم الدكتورة شيرين شاهين أخصائية طب وجراحة الفم والأسنان لـ"الوطن"، أبرز العادات السيئة التي اعتاد الكثيرون فعلها بشكل مستمر دون علم بخطورته، كما يلي:
- يعتبر التدخين واحد من الأسباب التي تؤدي إلى تصبغ الأسنان وتسبب رائحة فم كريهة، كما أن استمرار التدخين ينتج عنه التهاب اللثة المستمر والتهاب الغدد اللعابية الموجودة بالفم.
- استخدام الأسنان في فتح الأشياء الحادة مثل "علب المشروبات الغازية، تكسير مكعبات الثلج، قضم الأظاف، العض على الأقلام، وقطع الأكياس البلاستيك"، الأمر الذي يتسبب في تشققات الأسنان وكسرها جزئيًا أو كليًا.
- شرب المياه الغازية يتسبب في زيادة التسوس لاحتوائها على كميات من السكر من الممكن أن تصل إلى 11 ملعقة لكل كوب، وتحتوي أيضا على أحماض الفسفور والستريك التي تضعف وتتسبب في تآكل مياه الأسنان.
- الإسراف في تنظيف الأسنان، فيجب عليك تنظيفها من مرتين إلى 3 مرات يوميًا وأهم مرة هي ما قبل النوم لمنع عمل البكتيريا ليلًا.
- شرب المشروبات الحمضية بكثرة مثل البرتقال والليمون ما يزيد من حساسية الأسنان.
- الإكثار من تناول الشاي والقهوة فضررهما لا يتوقف فقط على تغير لون الأسنان ولكن أيضا جعل الأسنان بيئة صالحة لتراكم البكتيريا والسكريات بها.
- تنظيف الأسنان بقوة من خلال فرشاة قاسية، يتسبب في إضعاف من طبقة المينا التي تحمي الأسنان فيجب استخدام الفرشاة المناسبة.
- يجب تنظيف الأسنان فور تناول الأطعمة النشوية التي تتحول إلى حمض عند مضغها مثل رقائق البطاطس المحمرة والنشويات بصفة عامة.
- استخدام المعجون الذي لا يحتوي على الفلوريد بكمية مناسبة، فالفولوريد مهم للحفاظ على مينا الأسنان فبعض الشركات تعتمد على مكونات طبيعية فقط خالية من الفلوريد.
