4 أسباب لـ"الخرف".. هكذا تحمي نفسك من المرض المخيف

08:31 م | الاثنين 15 يوليو 2019

وضع علماء مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالخرف، بناءً على دراسة علمية استمرت 8 سنوات شملت أكثر من 196 ألف شخص.

وأكد الباحثون أن السر في النظام الغذائي، فالأشخاص المعرضون للإصابة بالخرف مع تقدمهم في العمر، يمكن تقليل فرصهم من خلال اتباع نظام عدائي جيد، والحصول على قسط مناسب من النوم، وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين.

أقرأ أيضا

بالقهوة والسبانخ.. أطعمة تعالج الصداع دون أدوية

الاحتباس الحراري يهدد السلاحف.. "قضى على الذكور"

"تسوس وسمنة وسكري".. الصحة العالمية تحذر الأطفال من الأغذية الصناعية

ووفقا لما نشره تقرير على موقع صحيفة "ميرور" البريطانية، فأن الأبحاث تؤكد أن الأشخاص الذين يعتمدون على نظام حياتي صحي، هم أقل بنسبة 32% للتعرض لمخاطر الإصابة بأمراض الخرف.

حيث حللت الدراسة بيانات 196383 شخصا من البالغين أعمارهم 60 سنة وما فوق، وعلى مدار 8 سنوات استطاعت تحديد إصابة 1769 حالة بالخرف.

تم تحليل بيانات المشاركين ووجد أن الأسباب تحدث بسبب المخاطر الوراثية، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، وتناول الكحول والتدخين.

وتقول الدكتورة إلزبيتا كوزما من جامعة إكستر، من حسن الحظ أننا استطعنا وضع بعض الإجراءات التي من شأنها تقليل خطر التعرض لأمراض الخرف مع التقدم في العمر.