الناظر يقدم نصائح للمواطنين في رمضان: قللوا المخلل والسكريات

03:53 ص | الأحد 05 مايو 2019

قدّم الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث السابق، نصائح للمواطنين مع اقتراب شهر رمضان، بينها ارتداء ملابس قطنية نهارا بسبب ارتفاع درجات الحرارة، وتابع: "مفيش مانع نستخدم الشمسية لتلاشي الإصابة بضربات الشمس".

وأضاف الناظر خلال مداخلة هاتفية في برنامج "مساء DMC"، الذي تقدمه الإعلامية إيمان الحصري المُذاع على فضائية DMC، أنّه يفضل الاستحمام مرتين على ألا يكون بماء ساخن، وزاد: "عند تناول وجبة الإفطار يجب البدء بشيء دافئ والابتعاد عن المخللات، لما لها من آثار ضارة على الجسد".

وأكد رئيس "القومي للبحوث السابق" أنّ تناول السكريات يمثل خطورة على صحة الجلد والجسد بصفة عامة، مفضلا الإكثار من تناول البطيخ أو الكانتالوب لأهميتها بالنسبة لصحة الجسم.

وزاد الناظر أنّ الجسد بحاجة إلى 3 لترات مياه بين فترتي الإفطار والسحور: "إذا شربت كوب مياه بين الفطار والسحور كل ساعة هتكون لبيت احتياجات الجسم من المياه".