أسباب سيطرة الأحلام على مزاجك.. ونفسي ينصح بالتوقف عن تفسيرها

01:11 م | الثلاثاء 26 مارس 2019

أحيانا تسيطر الأحلام على تفكير الشخص بشكل عام وبخاصة إن كانت سيئة أو غامضة فتغير مزاجه منذ استيقاظه من النوم وتؤثر على نفسيته ويصاب بحالة من القلق وكأنه يخشى أن يحدث شيئا لا يتمناه.

وشرح الدكتور علاء رجب استشاري الطب النفسي، لـ"الوطن"، أنه علينا أن ندرك أن الأحلام بما فيها الأحلام اليقظة نوعًا من النشاط العقلي الذي يحدث داخل المخ خلال النوم.

ولكل حلم مستويات مختلفة من حيث محتواه سواء كانت أفكار بسيطة أو قصص مطولة يصعب التفريق بينها وبين الحقيقة، وقد تتضمن الكثير من النشاط الجسدي، وتضم الأحلام مشاهد ومواقف نراها ويعيشها الشخص أثناء النوم، كما تشمل أحلام الحياة التي تعبر عن تطلعاتك وأمنياتك التي تسعى إلى تحقيقها في المستقبل، وفقا لوصف رجب.

واستكمل رجب حديثه بأن تعتبر الأحلام من الظواهر الصحية المهمة لاحتفاظ العقل بلياقته أثناء النوم حتى لا يتكاسل حين يعود الى اليقظة: "ونحن في ممارستنا للطب النفسي نلاحظ أهمية الأحلام من خلال ارتباطها بالحياة النفسية للمرضى والأصحاء على حد سواء، ومن خلال ما تعنيه بالنسبة للصحة النفسية حتى لو كانت مجرد أحـلام غامضـة" .

وأوضح استشاري الطب النفسي أنه عندما يفقد الإنسان، شخصا يمثل له قيمة معنوية كبيرة يكون داخليا ذلك الإنسان رافضا لغياب ذلك الشخص عن الحياة وهنا يتكون لديه مشاعر رفض قوية تنعكس علي حالته النفسية مما يتعرض لصدمات نفسية تنتهي به للوصول لحالات اكتئاب حسب قدرة الشخص على استيعاب وعلاج تلك الصدمات النفسية.

وأكد رجب أن الأحلام ظاهرة صحية تفيد في الاحتفاظ في التوازن العقلي وللصحة النفسية: "وهذا الكلام ينطبق على أحلام النوم المعروفة لنا جميعا وكذلك على الحلم بمفهومه الواسع كتطلع مشروع إلى تحقيق إنجاز شخصي أو جماعي في المستقبل".

ونصح الدكتور أن على الشخص ألا يجتهد في البحث عن تفسير لأحلامه الغامضة، قائلا: "فإذا حلمت بأنك تقتل زوجتك مثلاً فلا تفعل ذلك لأن حلمك قد يكون انعكاسا لمتاعبك معها قبل أن تنام!".

كما نصح أيضا بشيئا مهما في الأحلام وهو أن يجب أن يتفاءل الشخص بالأحلام السعيدة تتفاءل ولا يهتم بالأحلام المزعجة: "وعليك ألا تتوقف عن الأحلام الحقيقة مهما بدت في وقت ما مستحيلة وغير قابلة للتحقيق، فعلينا أن نحلم وأن نسعى إلى تحقيق ما نحلم به".