12 فبراير.. ورشة «تعليم اليوجا» لعلاج الاكتئاب ببيت السناري

ينظم بيت السناري الأثري، التابع لمكتبة الإسكندرية، ورشة تعليم "اليوجا وعلاج الاكتئاب"، في الفترة من 12 فبراير حتى 5 مارس المقبل.

وتعد تمارين اليوجا من الفنون التي تعالج الاكتئاب بشكل جيد وتعمل على إنعاش الجسد، كما تعطي طاقة جيدة للجسم، بالإضافة إلى الدفعة اللازمة نحو الأمل والتفاؤل. 

ويتضمن برنامج الدورة، مناقشة مفهوم اليوجا والتأمل، مناقشة مفهوم اليوجا والتأمل، مناقشة مفهوم اليوجا والتأمل، مناقشة مفهوم اليوجا والتأمل، مناقشة مفهوم اليوجا والتأمل، تعريف اليوجا فينياسا، ممارسة بعض تمارين اليوجا فينياسا وتمارين التنفس البرانياما، ومناقشة مفهوم الاكتئاب والصحة النفسية،  العوامل المفروضة والقهرية للاكتئاب، ممارسة تمارين تركيز النظر وأقفال العضلات، وتعريف مفهوم الاستشفاء وعلم الانعكاس وتمارين التأمل.

يقوم بالتدريب محمود حمودة؛ مؤسس يوم الطاقة المجاني الأسبوعي، الذي تم تدريب المئات فيه من مختلف أنحاء العالم، وتقام الورشة يوم الثلاثاء من كل أسبوع، من الساعة 6 حتى 9 مساء.

 شارك في ورشة "تعليم اليوجا" 15 مشتركا، تحت شرط ألا يقل سن المتقدم عن 18 عاما ولا يزيد عن 45 عاما، ويتم التسجيل يوميا من الأحد إلى الخميس من الساعة 10 صباحا حتى 6 مساء.  

• ورشة تعليم يوجا
• علاج الاكتئاب
• بيت السناري
• تمارين اليوجا
• مكتبة الإسكندرية
• ورشة تعليم يوجا
• علاج الاكتئاب
• بيت السناري
• تمارين اليوجا
• مكتبة الإسكندرية