استاذ طب نفسي: النوم يساعد على تثبيت المعلومات في ذاكرة الطالب
استاذ طب نفسي: النوم يساعد على تثبيت المعلومات في ذاكرة الطالب
- العام الدراسي
- جامعة عين شمس
- الأمتحانات
- صباح الخير يا مصر
- العام الدراسي
- جامعة عين شمس
- الأمتحانات
- صباح الخير يا مصر
قال الدكتور محمد غانم أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إنه من الخطأ الاستعداد للامتحانات قبل أيام قليلة من بدء موعده، فالاستعداد يجب أن يكون من أول العام الدراسي، لأن بدء المذكرة قبل أيام أو أسابيع من الامتحانات خطأ كبير.
وأضاف "غانم" في لقاء مع برنامج "صباح الخير يا مصر" المعروض على شاشة القناة الأولى، أنه يجب عدم الضغط النفسي على الطالب في تلك الفترة، كما يجب أيضا المحافظة على مواعيد النوم، لأنه يعمل على تثبيت المعلومات في ذهن الطالب.
وتابع أن الخطأ الأكبر الذي يقوم به الطلاب هو عدم النوم ومواصلة المذاكرة فالنوم يساعد على تثبيت المعلومات بالذاكرة، فوظائف النوم المساعدة على الهدوء واستقبال المؤثرات الجديدة، وتخفيف التوتر، فيجب على الأقل النوم ما لا يقل عن ساعتين أو ثلاثة يوميا.
