دراسة| القهوة تتسبب في اضطراب النوم بالمستقبل
دراسة| القهوة تتسبب في اضطراب النوم بالمستقبل
يعد فنجان القهوة في الصباح، بالنسبة للكثيرين، هو الشيء الوحيد الذي يجعلهم يكملون يومهم بشكل طبيعي، ومع احتساء البريطانيين لـ95 مليون كوب في اليوم، وإن لم تكن أكثر انتشارا من ذلك، توصل العلماء إلى نتيجة خطيرة.
اكتشف العلماء أن الاعتماد على القهوة بشكل يومي قد يقلص جزءًا من الدماغ والذي يتحكم في النوم، حيث وجد الباحثون بجامعة سيول في كوريا الجنوبية أن فحوصات الدماغ التي أجراها الباحثون على المعتدلين إلى أصحاب الوزن الثقيل، الذين يشربون كوبين من القهوة يوميا لمدة 30 عاما أو أكثر، لديهم غدد صنوبرية أصغر، من أولئك الذين نادرا ما يشربون القهوة.
وأوضحوا أن الغدة الصنوبرية، هي عضو بحجم حبة البازلاء في منتصف المخ يطلق الهرمون المسمى الميلاتونين عندما يحين وقت راحة الجسم والنوم، وكلما كانت الغدة أصغر، كلما قل إنتاج الميلاتونين، وعلى الرغم من أن الكافيين معروفه بكونه محفز قصير الأجل، إلا أنه يعتقد أن هذه واحدة من الدراسات الأولى التي تشير إلى أنه قد يكون لها تأثيرات طويلة المدى على الدماغ، وذلك حسب ما نقلته "الديلي ميل" البريطانية.
وتتبع الباحثون 162 من الرجال والنساء الأصحاء المسنين، واستجوبوهم بشأن كمية القهوة التي شربوها ومدة النوم عندهم، ثم أجروا مسحا للدماغ باستخدام الرنين المغناطيسي لقياس حجم الغدة الصنوبرية، حيث وجدوا أن محبي القهوة لديهم الغدد الصنوبرية أصغر بنسبة 20 في المائة من غير الشاربين، ويواجهون مشاكل أكثر في النوم، وبذلك فإن سنوات من شرب القهوة يوميا يمكن أن تضر الدماغ وطبيعة النوم في وقت لاحق في الحياة.
وحذر العلماء، في تقريرهم المنشور بمجلة "سليب" الطبية، من استهلاك القهوة بشكل كبير في جميع أنحاء العالم والزيادة السريعة في استخدام الكافيين لدى الأطفال والمراهقين على مدى السنوات الثلاثين الماضية، وضرورة الاهتمام بالآثار السلبية المحتملة من استهلاك القهوة مدى الحياة.
ورغم ما سبق، قال الدكتور "نيل ستانلي" الخبير في النوم المستقل، إن البحث لم يثبت أن الكافيين في القهوة يؤذي نوعية النوم بين كبار السن، وأضاف أن أكواب القهوة المختلفة تحتوي على مستويات مختلفة من الكافيين، ولكن الدراسة لم تأخذ ذلك في الحسبان.
