9 نصائح للوقاية من تسوس الأسنان والحصول على ابتسامة رائعة
9 نصائح للوقاية من تسوس الأسنان والحصول على ابتسامة رائعة
تهتم المرأة بأسنانها اهتماما خاصا لما تكتسبه من جاذبية عند ابتسامتها، ولذلك يقدم المتخصصون عدة نصائح للحفاظ على الأسنان من التسوس، والحصول على ابتسامة رائعة:
1- استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
2- غسل الأسنان بالفرشاة في الصباح قبل تناول أي طعام، وقبل الذهاب للنوم.
3- استخدام الغسول الذي يحتوي على الفلورايد على مدار اليوم.
4- شطف الفم جيدا بالماء الفاتر بعد تناول كل وجبة.
5- استخدام الخيط مرة خلال اليوم، حتى يزيل ما لا تستطيع القيام به الفرشاة.
6- زيارة الطبيب بانتظام للتحقق من عدم وجود تسوس أو التهاب بالأسنان.
7- تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكريات كالشوكولاتة والحلويات والمعجنات ويفضل غسل الأسنان مباشرة بعد تناولها.
8- إذا كنتِ من محبي العلكة فعليكِ تناول العلكة التي تحتوي على إكسيليتول حتى تساعدك في الوقاية من تسوس الأسنان.
9- تناول الوجبات المغذية التي تحتوي على الكالسيوم والبروتينات، حتى تفيد الأسنان.
