"التغذية السليمة للمرأة الحامل" قافلة لـ"الاقتصاد المنزلي" بالمنوفية

06:42 م | الثلاثاء 12 ديسمبر 2017

نظمت إدارة القوافل بجامعة المنوفية، قافلة من كلية الاقتصاد المنزلي زارت خلالها الوحدة الصحية بـ"هورين" في مركز بركة السبع، ضمن فعاليات الاسبوع البيئي.

وتناولت القافلة التغذية السليمة للمرأة الحامل والمرضع، وأكد المشاركون فى القافلة أنه يجب على الحامل والمرضعة الحرص على الحفاظ على اتباع نظام غذائي متوازن ومتكامل، بحيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية لتتمكن الحامل من تحمل مشقات الحمل والحفاظ على صحتها وصحة الجنين، ولكي تستطيع المرضع إرضاع طفلها والحفاظ على قوتها، فيجب أن يحتوي غذاء الحامل والمرضع على ثلاث وجبات رئيسية على الأقل يومياً، بحيث تضم الوجبات لمواد الغنية بالكربوهيدرات والدهون التي تمد الجسم بالطاقة والأطعمة التي توفر عنصر البروتين الذي يبني أنسجة الجسم، ويعيد ترميم التالف منها، والأطعمة التي تقي من الإصابة بالأمراض.

ويجب أن تزيد كمية الطعام بمقدار السدس عن الكمية المعتادة خلال النصف الثاني من الحمل وحتى الولادة، بشرط أن تكون الزيادة متوازنة، وذلك بأن تحتوي على العناصر الغذائية وبالنسبة للمرضع يجب أن تزيد كمية الطعام بمقدار الثلث عن الكمية المعتادة، بشرط توازن هذه الزيادة مع تقليل الأطعمة التي تزيد انتفاخ البطن أو تسبب الحساسية، مثل: تناول الشوكولاتة والقرنبيط. وشارك في القافلة : الدكتور خالد على شاهين وكيل كلية الاقتصاد المنزلى