دراسة: صراعات العمل تؤدي إلى ظهور «الكرش» لدى السيدات

06:06 م | الثلاثاء 12 سبتمبر 2017

من المؤكد أن جميعنا يبحث عن قوام متناسق، ويعاني من إنقاص الوزن لا سيما منطقة المعدة، التي تتراكم بها الدهون بصورة كبيرة، خاصة لدى المرأة التي يصعب عليها تغيير شكلها الخارجي بطرق مختلفة.

ومن الأسباب الشائعة بحسب "ديلي ميل" البريطانية لظاهرة "الكرش" أو الدهون الزائدة في البطن الإفراط في تناول السكر والكربوهيدرات البيضاء مثل المعكرونة، وتعتقد بعض السيدات أن التخلي عن تلك العادات الغذائية السيئة قادر على حل هذه المشكلة.

ومن الأسباب الشائعة لتراكم الدهون لدى السيدات في منطقة البطن، الكورتيزول، هرمون التوتر، الإجهاد، والصراع في العمل أو المرور بمشكلات في العلاقة العاطفية، وأوردت الدراسة أنه يمكن تجاوز هذه المرحلة بإضافة "اليوجا" إلى الروتين اليومي.

ووفقا للدراسة، فإن العدو الأول لمحاربة "الكرش" تناول الكعك والفطائر حيث يصعب السيطرة على نسبة السكر في الدم، لذلك اتباع نظام غذائي عالي السكر يمكن أن يسبب الدهون في البطن.

وأوضحت الدراسة أيضا محاولة خفض السكر والدهون المشبعة والأطعمة البيضاء مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز والبطاطا، يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما يعزز تخزين الدهون.