تعرف على الأيام الأكثر أرقا في الأسبوع
تعرف على الأيام الأكثر أرقا في الأسبوع
نشر موقع Calm.com، نتيجة استطلاع رأي، أصدره علماء نفس أمريكيون، بشأن أكثر الليالي، وأقلها أرقا خلال الأسبوع.
وقال العلماء: "أجرينا استطلاعات للرأي شملت 4300 أمريكي وبريطاني، أكثر من ثلث الذين شاركوا في الاستطلاع أكدوا أن الليلة التي تسبق يوم الإثنين، أي قبل أول يوم عمل في الأسبوع، هي الأكثر أرقا، بينما قال 8% من المشاركين إنهم يحظون ليلة الثلاثاء بأقل قدر من النوم".
ولفت العلماء، إلى أن معظم المشاركين في الاستطلاع، أكدوا أن أكثر الليالي التي ينامون فيها بعمق، هي ليلة آخر يوم عمل بالأسبوع، فيما أكد 2% منهم فقط أنهم يعانون من الأرق فيها"، حسب تقرير الذي نشره موقع "روسيا اليوم".
وعلق الخبير النفسي والعالم الأمريكي ستيف أورما، بالقول: "في عطلة نهاية الأسبوع، غالبا ما يضطرب نظام النوم المعتاد عند الناس، فمعظمهم يسهر حتى أوقات متأخرة، ونتيجة للسهر فهم ينامون حتى منتصف النهار في اليوم التالي، أي يومي السبت والأحد، لذلك لا يستطيعون الخلود للنوم مبكرا ليلة الإثنين".
