دراسة: الشتاء يساعدك على إنقاص وزنك
دراسة: الشتاء يساعدك على إنقاص وزنك
- إنقاص الوزن
- الشعور بالبرد
- تراكم الدهون
- حرق الدهون
- حرق السعرات الحرارية
- درجات الحرارة
- زيادة استهلاك
- طاقة الجسم
- فصل الشتاء
- أجواء
- إنقاص الوزن
- الشعور بالبرد
- تراكم الدهون
- حرق الدهون
- حرق السعرات الحرارية
- درجات الحرارة
- زيادة استهلاك
- طاقة الجسم
- فصل الشتاء
- أجواء
تزداد الحاجة إلى تناول كميات من الطعام والمشروبات الساخنة في فصل الشتاء، ويصبح لهذه الأجواء مذاقا خاصا، ولكن هل مع كل ذلك تزداد أوزاننا أم تنخفض في هذا الفصل القاسي؟
وأظهرت نتيجة إحدى الدراسات بجامعة توركو الفنلندية أن فصل الشتاء يعمل على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، حيث يستهلك الارتجاف الذي يحدث نتيجة الشعور بالبرد حوالي 30% من طاقة الجسم، مما يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية وعدم تراكم الدهون
من ناحية أخرى، أثبتت الدراسة أن درجات الحرارة المنخفضة تقوم بتحفيز الأنسجة الدهنية الموجودة في الخصر والأكتاف والرقبة والمسئولة عن حرق السكريات والدهون من أجل إنتاج حرارة تساعد على تدفئة الجسم وتوازن درجة حرارته، كما يقوم البرد بزيادة استهلاك الجلوكوز الموجود بالاكتاف 15 مرة مقارنة بالاستهلاك العادي وهو ما يعادل 4 كيلوجلاام من الدهون المتراكمة.
وأشار الباحثون إلى أن المنازل والأماكن الدافئة تعمل على زيادة عرض الخصر وارتفاع الوزن، بينما يمكن استغلال الشعور بالبرد في فصل الشتاء في حرق الدهون بشكل أسرع من أي نظام غذائي عادي.
