استشاري سمنة ونحافة: "المكسرات" تقلل من أعراض متلازمة الأيض

11:57 م | السبت 04 فبراير 2017

كشف الدكتور هاني جبران استشاري السمنة والنحافة، أن المكسرات تلعب دورا هاما في تحسين الحالة الصحية للإنسان.

وقال في تصريح خاص لـ"الوطن" إن من أهم فوائدها أنها تقلل من أعراض متلازمة الأيض التي تقلل من سرعة الحرق في الجسم، حيث تساعد المكسرات على تنشيط عملية الحرق عند تناولها بكمية محددة.

وأشار إلى أنها تحسن من صحة القلب لأن المكسرات تحتوي على الأوميجا 3 التي تساعد على تقليل الكوليسترول الذي يؤدي إلى حدوث أزمات قلبية.

وأضاف جبران، أن تناول 100 جرام يوميا من المكسرات بين الوجبات يقلل من نسبة الكوليسترول ويشعر الشخص بالشبع، ما يؤدي إلى انخفاض الوزن.