دراسة: المشي 10 دقائق بعد تناول الوجبة يساعد مرضى السكر

02:18 م | الخميس 20 أكتوبر 2016

أثبتت دراسة طبية حديثة، أن المشي 10 دقائق بعد كل وجبة، من الممكن أن يساعد مرضى السكري من النوع الثاني في تحسين مستويات السكر في الدم.

وذكرت أن مستوى السكر في الدم لدى المرضى، الذين مارسوا الرياضة ثلاث مرات منفصلة في اليوم بعد وجبات الطعام، كان أقل ممن مارسوا الرياضة لمدة 30 دقيقة متواصلة مرة واحدة في اليوم.

وكشفت الدراسة، أن معدل سكر الدم انخفض بنسبة 22% لدى المرضى الذين يمارسون المشي بعد الوجبات، يذكر أن التحسن الذي طرأ على مستوى السكر في الدم لوحظ بشكل خاص بعد تناول الوجبات المسائية، حسب ما نشره موقع "العربية نت".

وأشارت الدراسات، إلى أن تقلصات العضلات بعد فترة قصيرة من تناول الطعام تساعد على نقل الجلوكوز المهضوم إلى خلايا العضلات من دون الحاجة إلى إفراز الأنسولين.

وأشار المختصون، إلى أن ممارسة الرياضة على نحو دوري من قبل الأشخاص الأصحاء، يساعد في خفض فرص إصابتهم بمرض السكري.