نصائح لتجنب الذبحة القلبية

12:08 م | الجمعة 23 سبتمبر 2016

يموت حوالي أكثر من 17 مليون شخص سنويا بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، الرقم الذي يشكل نسبة 25% من الوفيات حول العالم، ويعتبر القلب العنصر الرئيسي في جسم الإنسان، لذلك قدمت طبيبة القلب أمام مباكوين، رئيسة جمعية القلب النيجيرية، نصائح يجب على الأشخاص اتباعها من أجل البقاء بصحة جيدة وتجنب النوبات القلبية وغيرها من أمراض الأوعية الدموية.

ودعت مباكوين، الأفراد لاتباع عادات أكل صحية من أجل المحافظة على صحة القلب، مضيفة أنه "في حال مرض القلب، لن يكون جسم الإنسان بخير، وإن توقف القلب عن العمل يموت الإنسان".

وأكدت الطبيبة أن الموت المفاجئ بسبب توقف عضلة القلب يحدث في غضون ساعة واحدة دون أي ألم يذكر وهو غير متوقع، لذا طرحت الطبيبة نصائح أساسية لتجنب النوبات القلبية، التى تشمل الحد من تناول الملح والسكر وتجنب التدخين والكحول، بالإضافة إلى القيام بفحص طبي دوري واستشارة الطبيب بانتظام وكذلك القيام بالتمارين الرياضية المعتدلة والنوم لمدة تتراوح بين 8 و10 ساعات على الأقل يوميا، حسب ما نشره موقع "روسيا اليوم".

وأشارت الطبيبة إلى أن خطر الوفاة بسبب أمراض القلب يعتبر أعلى عند النساء مقارنة بالرجال.

ومن جانبه، قال ليكان أديبانجو،عميد كلية الصيدلة والقائم بأعمال نائب رئيس منظمة الوحدة الأفريقية OAU، "يعتبر القلب واحدًا من أهم الأجهزة في الجسم لذا علينا المحافظة على صحته، حيث أن إهماله يسبب الموت المبكر".