التوعية والرياضة وتناول المياه أفضل طرق الإقلاع عن التدخين

11:17 م | الأحد 17 يوليو 2016

قال خبراء الطب إنه لا بد من مواجهة الترويج للتدخين فى الأفلام والدراما التليفزيونية أولاً قبل توفير وسائل الإقلاع عن التدخين، مؤكدين أن الترويج للتدخين، خاصة فى دراما رمضان، يساهم فى ازدياد أعداد المدخنين. وأوضح الأطباء أن ظاهرة مشاهد التدخين ليست عشوائية، لكنها نوع من الإعلان المقنّع، منوهين إلى أن شركات التدخين تدعم تلك المسلسلات التى تربط بين التدخين والمشاعر الإنسانية كالفرح والغضب والتركيز والتفكير وغير ذلك.

{long_qoute_1}

وطالب الخبراء بضرورة التطبيق الحازم للقوانين وعدم التحايل على القانون، للحد من أعداد المدخنين والتشجيع على الإقلاع عن التدخين، مشددين على ضرورة التوعية بأضرار التدخين بكل الوسائل المتاحة. وطالب الدكتور ناصر لوزة، عضو الهيئة التحريرية الدولية للطب النفسى، بضرورة أن يتم السماح بالتعامل مع البدائل الإلكترونية بتفتُّح، للتقليل من مخاطر تدخين التبغ، خاصة أن أضعاف عدد المدخنين يعانون من آثار التدخين السلبى، مؤكداً أن البدائل الإلكترونية لها دور كبير فى الإقلاع عن التدخين.

وأوضح أن البدائل المتاحة مثل السجائر الإلكترونية قليلة الانتشار لعدة أسباب، منها أسباب قانونية واقتصادية واجتماعية، لكن لها تأثيراً كبيراً فى الإقلاع عن التدخين، مشيراً إلى أن الدورة الـ16 للمنتدى العالمى للنيكوتين، التى عُقدت مؤخراً فى القاهرة، ناقشت ضرورة اللجوء إلى البدائل الإلكترونية لمواجهة المخاطر السلبية التى يسببها تدخين التبغ. وقال الدكتور عوض تاج الدين، وزير الصحة الأسبق، إن هناك بعض الأدوية والمركبات الكيميائية التى تحتوى على النيكوتين، والتى تساهم فى الإقلاع عن التدخين، لكن لا بد من تناولها تحت إشراف الطبيب لتؤدى الغرض منها خلال فترة زمنية محددة.

وأوضح «تاج الدين» أن السجائر الإلكترونية لا تساهم فى الحد والإقلاع عن التدخين لأنه من الجائز أن يدمنها الشخص، كما أن هناك دراسات تشير إلى أنها غير آمنة ولها أضرار سلبية على صحة الإنسان. ولفت إلى أن إرادة الشخص سبب رئيسى فى الإقلاع عن التدخين مع اقتناع الشخص التام بأضرار التدخين.

وتقدم وزارة الصحة والسكان المساعدة فى الإقلاع عن التدخين عن طريق تقديم المشورة من خلال إدارة مكافحة التبغ وتوفير أخصائيين اجتماعيين لمساعدة المدخن وتقديم النصائح المتمثلة فى شرب الماء الكثير والعصائر والمشى الكثير وممارسة الرياضة للانشغال عن التدخين. وأوضحت الوزارة أن هناك بعض الأدوية تساهم فى الإقلاع عن التدخين، لكنها غير مسجلة بمصر، باستثناء نوع واحد من الدواء، محذرة من الاستخدام العشوائى له، وطالبت بضرورة اللجوء للطبيب للمساعدة أو المراكز التى تساهم فى الإقلاع عن التدخين بالمركز القومى للبحوث وجامعة عين شمس.

وأكدت الوزارة أن السيجارة الإلكترونية تهدف إلى المساعدة فى الإقلاع عن التدخين، لكنها لا تساهم فى ذلك على أرض الواقع، ومن الممكن أن تزيد نسبة النيكوتين التى يحصل عليها المدخن، مؤكدة أنها لم تعط أى تصاريح بتداول السيجارة الإلكترونية.