للباحثات عن الرشاقة.. تعرفي على "ريجيم" كيم كاردشيان: أفقدها 34 كيلو جرام

12:23 م | الأحد 10 يوليو 2016

الرشاقة حلم تسعى كل فتيات لتحققه، تقرأ كثيرا وتبحث دائما عن أفضل الطرق وتطبقها.

وكشفت تقرير نُشر في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية"، سر انخفاض وزن نجمة التلفزيون الأمريكية كيم كاردشيان، بعد ولادتها الأخيرة التي تسببت في زيادة مفرطة لوزنها.

وأوضح التقرير، أن السبب يعود إلى أن كاردشيان البالغة من العمر 36 عاما، تتبع حمية غذائية تعتمد على تناول نسبة عالية من البروتين، ما أفقدها 34 كيلو جرام.

وأكدت دراسة حديثة، أجريت في جامعة بوردو بولاية إنديانا الأمريكية، أن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين، هو السر وراء فقدان الوزن بفاعلية، وذلك بفضل الشعور بالشبع والامتلاء الذي يسببه تناول البروتينات.

وقال معد الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية ريتشارد ماتيس، إن هناك قدر كبير من الأدلة يشير إلى أن تناول البروتينات ينشط إفراز هرمون الشبع الذي يترتب عليه الشعور بالامتلاء.

وأضاف أن الدراسة اعتمدت على تحليل عدد من الدراسات الفردية، أجريت على مجموعات صغيرة وبأساليب مختلفة، لتأكيد وجود تأثير فعال لتناول البروتينات في إنقاص الوزن.

وكشف فريق البحث أن الشخص يحتاج فقط لزيادة كمية البروتين التي يتناولها لتجنب الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسية، فيما لم تحدد الدراسة كمية معينة من البروتينات يتعين على الشخص تناولها، لأن الشعور بالشبع يختلف من شخص لآخر.

وأشار معد الدراسة، إلى أن التجربة اقتصرت على بحث آثار تناول البروتينات في إنقاص الوزن على المدى القصير فقط، دون بحث آثار ذلك على المدى الطويل.