أستاذ جراحة العظام: النساء أكثر عرضة للإصابة بـ"الهشاشة" من الرجال

02:42 م | الثلاثاء 31 مايو 2016

قال الدكتور حافظ صادق أستاذ جراحة العظام والكسور بكلية الطب جامعة الإسكندرية، إنه لا أعراض مبكرة لمرض هشاشة العظام، فلا يعرف الشخص أنه مصاب به حتى تصبح عظامه شديدة الضعف ويؤدي الاصطدام أو السقوط إلى الكسر، مؤكدًا أن نسبة الإصابة تزيد لدى النساء أكثر من الرجال وهناك اختبارات عدة يمكن عملها لقياس نسبة الهشاشة لدى الشخص.

وأضاف خلال ندوة نظمها بيت ثقافة رشدي التابع لفرع ثقافة الإسكندرية، تحت عنوان "هشاشة العظام"، بمقر القصر برئاسة هاني حسن، أن مرض هشاشه العظام، مرض يترتب عليه فقدان لنسيج العظام فتصبح العظام ضعيفة و قابلة للكسر.

وأشار إلى أنه من الممكن أن يقي الإنسان نفسه من الإصابة في مرحلة عمرية مبكرة إذا تناول وجبات تحتوى على 1000 مل من الكالسيوم للبالغين و1200 مل لكبار السن، وتتضمن مصادر الكالسيوم منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل العصائر والحبوب.

وأوضح أن مكملات الكالسيوم إحدى الخيارات المتاحة في حاله عدم الحصول على نسبه كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي، مع تجنب زيادة جرعة الكالسيوم فوق المقدار الموصى به.

وأكد أن فيتامين "د" يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ومن مصادره التعرض لأشعة الشمس مده تتراوح بين 15- 20 دقيقة لذوي البشرة الفاتحة و30 دقيقة لأصحاب البشرة الداكنة حيث تعتبر الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين "د".

وقدم أستاذ جراحة العظام، نصائح عدة لتجنب الإصابة بالهشاشة منها الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمرينات الرياضية غير العنيفة، الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية وأخيرا استشارة الطبيب في حالة وجود أي أسئلة أو مخاوف.

جاء ذلك تحت رعاية الدكتور سيد خطاب رئيس الهيئة العامة لقصور الثقافة أحمد درويش رئيس الإدارة المركزية لإقليم غرب ووسط الدلتا الثقافي.