نتائج البحث عن البيولوجي

استشاري صحة نفسية: اضطرابات الساعة البيولوجية تؤثر على المناعة وسلامة العقل

قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن «الساعة البيولوجية» هي تنظيم إيقاع الحياة داخل جسم الإنسان، وهي تشمل جوانب متعددة مثل درجة حرارة الجسم، اضطرابات النوم، الشعور بالجوع، ومستوى السوائل بالجسم، موضحًا أنه كلما كانت الساعة البيولوجية منتظمة، كان ذلك له تأثير إيجابي على جهاز المناعة، مما

استعادة روتينك الطبيعي بعد رمضان.. خطوات بسيطة لإعادة ضبط الساعة البيولوجية

بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، قد يواجه الكثيرون صعوبة في العودة إلى روتين النوم واليوم المعتاد قبل الشهر الفضيل، وذلك بسبب التغيرات الكبيرة التي طرأت على مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الطعام خلال رمضان، لذلك سيكون من الضروري اتباع بعض التعليمات من أجل عودة الحياة إلى طبيعتها.