"لا تأكل حتى تجوع".. دراسة أمريكية: الأكل بين الوجبات "غير صحي"

07:59 ص | الخميس 31 ديسمبر 2015

حذرت دراسة جديدة من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، خاصة أن كان الشخص غير جائع.

وكشفت نتائج الدراسة الجديدة، لديفيد جال من جامعة "إلينوي" في شيكاجو، إلى أنه قد يكون أكثر صحة لو تناولنا الأطعمة باعتدال مع عدم الإفراط في الوجبات السريعة.

وأجريت الدراسة، على نحو 45 طالبا في مرحلة الجامعة، طلب منهم إجراء تقييم لمستوى الجوع لديهم، ومدى استهلاكهم للوجبات الغنية بالكربوهيدرات، فضلا عن قياس مستويات السكر في الدم.

وأظهرت نتائج الدراسة، أن الأفراد الذين شعروا بالجوع كانوا الأكثر ميلا لتراجع متسويات السكر في الدم، والتهام المزيد من الطعام والوجبات السريعة، مقارنة بالأشخاص الذين اعتادوا على الانتظام على تناول وجبات ثابتة مشبعة في أوقات محددة.