خبير تغذية: "جنين القمح" يحسن العلاقة الحميمية بين الزوجين

02:17 م | السبت 24 أكتوبر 2015

يحتوي "جنين القمح" على فوائد عديدة، حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن، فهو مستنبت من حبوب القمح، التي تحتوي على الجنين embryo، الذي يمد القمح بالغذاء لينبت القمح، لكن يتم التخلص منه أثناء استخلاص الدقيق، حيث يصعب تخزينه.

ويوضح الدكتور محمد رضوان خبير التغذية، أهمية جنين القمح الغذائية، حيث إنه يحتوي على فيتامين (B - B1 - B6) وحامض الفوليك، وهو مهم جدا لصحة القلب والأوعية الدموية، ويحسن عمل الدماغ، كما يحتوي على مادة "فيتوسترول"، التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار، والحفاظ على صحة القلب.

وتابع رضوان، أن جنين القمح يعد مصدرا جيدا لـ"أوميجا 3" الأحماض الدهنية الصحية، حيث تساعد على خفض الكوليسترول في الدم، ودعم الجهاز العصبي، ما يساعد على تحسين المزاج، وخفض مستويات القلق، وتحسين العلاقة الحميمية بين الزوجين، كما يحتوي على فيتامين E، الذي يعتبر مضاد قوي للأكسدة، ويحمي أغشية الخلايا وخلايا المخ، إضافة إلى عدة فوائد منها:

1. يعطي الجسم النشاط الكافي للقيام بأي جهد.

2. يقوي جهاز المناعة.

3. يزيد الإخصاب عند السيدات.

4. يزيد القدرة الجنسية عند الرجال.

5. يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول.

6. يقلل التوتر والقلق.

وأكد رضوان، أن هناك عدة طرق لتناول جنين القمح، منها:

1. إضافة ملعقة من جنين القمح على وجبة الإفطار مع "الكورن فليكس".

2. يستخدم خلال عمل الريجيم، لتعويض الجسم عما يفقده، بوضع معلقة منه على السلطة.

3. مفيد للبشرة عند خلطه مع الزبادي وعمل ماسك به، حيث يساعد على شد الجلد.

4. إضافة معلقة منه على عصير الفواكه الطازج، يمد الجسم بالنشاط.