دراسة: البيئة الطبيعية المحيطة تساعد على تحسن النوم

01:03 م | الثلاثاء 29 سبتمبر 2015

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة الطب الوقائي تشير إلى أن الاقتراب من الطبيعة قد يحسن القدرة على النوم بشكل أفضل، وخاصة لدى كبار السن والرجال فالبيئة الطبيعية المحيطة بهم كالحدائق والشواطئ تساعدهم على الوصول للقدر الكافى من النوم.

وأوضحت مؤلفة الدراسة ديانا توسان، أستاذ علم الحركة وصحة المجتمع في جامعة إلينوي، أن عدم أخذ القدر الكافي من النوم تسبب فى العديد من المشكلات والأمراض النفسية والجسدية ويعمل أيضا على انخفاض وظيفة الإدراك وزيادة الوزن والسمنة.

وأضافت أن الدراسة ضمت 255،000 شخص بالغ من جميع أنحاء الولايات المتحدة حول حالة النوم التي كانوا عليها في الشهر السابق.

وقال معظمهم إنهم ينامون بشكل سيئ أقل من سبع ليال خلال الشهر، ولكن أولئك الذين قالوا إنهم ينامون بشكل سيئ في 21 إلى 29 ليلة كانوا يفتقرون إلى النوم بالقرب من المساحات الخضراء أو المناطق الطبيعية الأخرى ووجد الباحثون أن الارتباط بين النوم الجيد والبيئة الطبيعية المحيطة بهم أقوى بكثير بالنسبة للرجل عن المرأة.

وأكدت وجود علاقة قوية بين المساحات الخضراء ونوم الرجل لأنها تعمل على تحسين عمل الدماغ وسوف تجري أبحاثا لدراسة الاختلاف بين المرأة والرجل، وأضافت أن النتائج تعتبر حافزا لدور رعاية المسنين والمتقاعدين لتصميم المباني مع المتنزهات الطبيعية.