شهدت أحداث الحلقة 15 من مسلسل حسبة عمري، وفاة المهندس فاروق، الذي يجسد دوره الفنان عمرو عبد الجليل، إذ ذهب إليه صديقه الجندي، وهو الفنان محمد رضوان في شقته يتناولان الفطور سويًا لكنه وجده ميتًا، ليدخل في نوبة حزن شديدة، لذا نوضح فيما يلي كيف تتخطى فراق صديقك وفقا لـ"تايمز أوف إنديا".

كيف تتخطى فراق صديقك؟

1. الاعتراف بالمشاعر وتقبلها فمن الطبيعي أن تشعر بالحزن، الغضب، أو الوحدة بعد فقدان صديق، اسمح لنفسك بعيش هذه المشاعر وتقبلها دون إنكار.

2. التعبير عن المشاعر تحدث مع شخص تثق به عن مشاعرك مثل فرد من العائلة أو صديق آخر، فالتواصل يساعد في تخفيف العبء العاطفي ويمنحك الدعم اللازم.

3. ممارسة الرعاية الذاتية اهتم بصحتك الجسدية والنفسية من خلال ممارسة التمارين الرياضية، وتناول وجبات متوازنة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، هذه العادات تعزز من قدرتك على التعامل مع التوتر والحزن.

4. الانخراط في أنشطة جديدة، حاول اكتشاف هوايات أو أنشطة جديدة تشغل وقتك وتساعدك على تكوين صداقات جديدة، فالانضمام إلى مجموعات ذات اهتمامات مشتركة يمكن أن يفتح أمامك أبوابًا لعلاقات جديدة.

5. تجنب العزلة فقد تميل إلى الانعزال بعد فقدان صديق، لكن التواصل مع الآخرين يساهم في تحسين حالتك النفسية، حافظ على علاقاتك الاجتماعية وكن منفتحًا على بناء صداقات جديدة.

6. الاستفادة من التجربة، حاول استخلاص الدروس من هذه التجربة لفهم ما حدث وتجنب تكرار الأخطاء في المستقبل، وهذا يساعدك على النمو الشخصي وتطوير علاقات أكثر صحة.

7. التحلي بالصبر فعملية التعافي تستغرق وقتًا، لا تستعجل في الشعور بالتحسن، وكن صبورًا مع نفسك أثناء هذه المرحلة.

مواعيد عرض مسلسل حسبة عمري

ويعرض مسلسل حسبة عمري على منصة Watch it وقناة dmc، وهو من ضمن مسلسلات النصف الثاني من دراما رمضان 2025، ويذاع يوميا على dmc في تمام الساعة 9:45 مساء، ويعاد مرتين كل يوم، أولهما في تمام الساعة 8 صباحا، وثانيهما 3:45 مساء.

• حسبة عمري
• ملخص الحلقة 14 من حسبة عمري
• الحلقة 13 من حسبة عمري
• موعد مسلسل حسبة عمري