كيف تتجاوز مع شريك حياتك صدماته النفسية؟.. خطأ وقعت به سالي في مسلسل عايشة الدور
كيف تتجاوز مع شريك حياتك صدماته النفسية؟.. خطأ وقعت به سالي في مسلسل عايشة الدور
خلال أحداث الحلقة السابعة من مسلسل عايشة الدور، والذي شهد حديثًا من القلب بين «سالي» و«عايشة» التي تنتحل شخصية «فاطيما» وتجسد شخصيتها دنيا سمير غانم، اعترفت «سالي» أنّها تركت شريك حياتها «مروان» خلال مروره بأزمة نفسية بسبب وفاة صديقه، مؤكدة أنّها أخطأت سوء فهم تصرفاته التي اعتبرتها أنّه لم يعد يحبها أو يهتم بأمرها، فنصحتها «عايشة» بأن تفكر في الأمر مرة ثانية وتطلب منه السماح، خاصة وأنّها تركته في وقت كان في أمس الحاجة لها، فكيف تتجاوز مع شريك حياتك صدماته النفسية؟
كيف تتجاوز مع شريك حياتك صدماته النفسية؟
وحتى لا تقع في نفس الخطأ الذي وقعت به «سالي» مع شريك حياتها في مسلسل عايشة الدور، فقد قدمت الكاتبة جاستين دومبيير، في تقرير نُشر على موقع قناة «كانال في» الكندية، مجموعة من النصائح الهامة حول كيفية دعم الزوج أو الزوجة خلال الأوقات الصعبة، دون التأثير سلبًا على استقرار العلاقة، وقد تناولت الكاتبة مجموعة من السلوكيات والإجراءات التي يجب اتباعها، بالإضافة إلى تلك التي يجب تجنبها، وذلك لضمان تقديم الدعم الفعال والمناسب للشريك في أوقات المحن، إذ قد يتعرض الشريك لفقدان أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الإصابة بمرض خطير، وتتمثل هذه النصائح في الآتي:
تقديم الدعم
تُعتبر مساندة الشريك في أوقات المحن أمرًا بالغ الأهمية، حيث يمكن أن تؤدي هذه المواقف الصعبة إلى إصابته بالقلق الشديد أو الاكتئاب، ومن الطبيعي أن يشعر الطرف الآخر بالضيق عند رؤية شريكه يعاني، ولكن يجب عليه ألا يستسلم، بل أن يقدم له الدعم اللازم لتجاوز هذه المرحلة، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن تقديم الدعم قد يؤثر سلبًا على الطرف الآخر، الذي قد يجد نفسه مضطرًا للاختيار بين الاستسلام أو مواجهة تحديات الحياة.
المبادرة بالحديث
غالبًا ما يميل شريك حياتك إلى كتمان همومه، مما يؤدي إلى انطوائه وقلة حديثه، لذا من الضروري تخصيص وقت للشريك للتعبير عن مشاعره والتأكد من دعمك له في محنته، وبدلًا من اقتحام خصوصيته بالأسئلة المباشرة، يُفضل خلق أجواء هادئة ومريحة تشجعه على مشاركة ما يزعجه، ويمكن تحقيق ذلك من خلال قضاء وقت ممتع معًا خارج المنزل، حيث تساعد هذه اللحظات البسيطة على كسر الحواجز وتشجيع الشريك على الانفتاح.
الإصغاء دون التدخل
عندما يختار الشريك التعبير عن مشاعره السلبية، من المهم الاستماع إليه بتفهم وعدم مقاطعته، ويجب السماح له بالتعبير عن غضبه دون محاولة التقليل من شأنه أو تقديم حلول فورية.، قد يكون الاستماع في هذه اللحظات صعبًا، حيث يتطلب صبرًا وضبطًا للنفس، ولكن السماح للشريك بالتعبير عن غضبه بحرية يساعد على تفريغ شحنة الغضب وتجنب تراكم المشاعر السلبية.
الاعتراف بالحقيقة
عندما يواجه الشريك وقتًا عصيبًا، يصبح من الضروري التعبير عن مشاعرك بصدق، ولكن دون التقليل من شأنه أو الاستهانة بمشاكله، من المهم مشاركة همومك بطريقة غير عدوانية، تشجعه على التعاطف والتفهم، ولتعزيز ثقته بنفسه وتقديره لذاته، يجب تسليط الضوء على صفاته الإيجابية، وإبراز مواهبه وإنجازاته، فهذا النهج يساعد على استعادة التوازن والانسجام في العلاقة، ويعزز الروابط التي تجمع بين الشريكين.
تخصيص بعض الوقت لنفسك
إذا استمر شريكك في العناد والامتناع عن التواصل، رغم محاولاتك لتقريب وجهات النظر، يجب عليكِ ألا تسمحي لهذا الوضع بالتأثير سلبًا على صحتك النفسية، وتذكري أنكِ لستِ مسؤولة عن حل مشاكله، ولكن يمكنكِ تقديم الدعم والمساندة، ومن الضروري تخصيص وقت لنفسكِ، وممارسة الأنشطة التي تساعدكِ على الاسترخاء والحفاظ على توازنكِ النفسي، مثل الذهاب إلى السينما، أو ممارسة الرياضة، أو تقوية علاقاتكِ مع الأصدقاء.
موعد عرض مسلسل عايشة الدور
يُعرض مسلسل عايشة الدور بطولة دنيا سمير غانم على قناة ON يوميًا في تمام الساعة 6:05 مساءً في أثناء الإفطار، والإعادة الأولى في تمام الساعة 2:45 صباحا، ويتمّ إعادته مرة أخرى في تمام الساعة 1:30 مساءً.
