أزمة تواجه دنيا سمير غانم في «عايشة الدور».. كيف تتأقلم مع روتين حياتك الجديد؟
أزمة تواجه دنيا سمير غانم في «عايشة الدور».. كيف تتأقلم مع روتين حياتك الجديد؟
التغيير المفاجئ في روتين الحياة اليومية قد يتطلب تأهيلًا خاصًا، لا سيما للأشخاص الذين لا يفضلون التغييرات المتكررة ويميلون إلى روتين ثابت في يومهم. وهذا ما تواجهه دنيا سمير غانم في مسلسل «عايشة الدور»، إذ اضطرت إلى تغيير روتين يومها بالكامل، وتجسيد دور فتاة جامعية بكل تفاصيله، ما أصابها بحالة من الارتباك بسبب عدم اعتيادها على نمط الحياة الجديد.
كيف تتقبل وضع جديد في حياتك؟
في بعض الأحيان، يجد الإنسان نفسه في بيئة جديدة كليًا، سواء كان ذلك بسبب السفر، تغيير مكان العمل، أو حتى تغييرات مفاجئة في نمط الحياة، والتأقلم مع هذه الأجواء قد يكون تحديًا، لكنه ممكن من خلال بعض الخطوات العملية، منها تقبل التغيير كجزء من الحياة، فالتغيير أمر طبيعي ولا مفر منه، لذلك بدلاً من مقاومته، حاول أن ترى فيه فرصة للنمو والتطور، بحسب موقع مايو كلينيك.
ذكر نفسك بأن جميع التحديات مؤقتة، ومع الوقت ستعتاد على الوضع الجديد، كما أن عليك التعرف على البيئة الجديدة، والحصول على الوقت الكافي لاستكشاف المكان أو الروتين الجديد، فإذا كنت في بلد جديد، تعرف على ثقافته وعاداته، أما إذا كان التغيير في العمل، حاول التعرف على زملائك وطريقة سير الأمور.
المرونة أولى خطوات التغيير
لا يعني التغيير التخلي عن كل شيء اعتدت عليه، بل يمكنك الاحتفاظ ببعض العادات المريحة لك، إذا كنت معتادًا على ممارسة الرياضة صباحًا، حاول إيجاد طريقة للقيام بذلك في بيئتك الجديدة ولا تخف من تجربة أشياء جديدة، فقد تكتشف أن هناك أمورًا تستمتع بها أكثر مما كنت تتوقع، فالانخراط في النشاطات المختلفة يساعدك على الاندماج بشكل أسرع.
تحدث مع أشخاص يمرون بنفس التغيير، فقد يكون لديهم نصائح مفيدة، إذا كنت في بيئة جديدة تمامًا، حاول تكوين صداقات جديدة لتعزيز إحساسك بالراحة ولا تتوقع أن تشعر بالراحة منذ اليوم الأول، فالتأقلم يحتاج إلى وقت وصبر، وذلك من خلال التدرج في تقبل التغيير بدلاً من فرضه على نفسك بشكل مفاجئ.
