ناقشه مسلسل لام شمسية.. 7 نصائح للوقاية من الاكتئاب
ناقشه مسلسل لام شمسية.. 7 نصائح للوقاية من الاكتئاب
كشفت أحداث مسلسل لام شمسية خضوع رباب (يسرا اللوزي) للعلاج النفسي من الاكتئاب والاضطراب النفسي، الذي يجعلها تبدو في حالة من الصدمة وعدم التركيز أو التفاعل مع الأزمات، وهذا ما ظهر عندما بقيت صامتة دون تفاعل أثناء ضرب طارق (أحمد صلاح السعدني) لزوجها وسام بعد اتهام نيللي زوجته له بالتحرش بيوسف ابن صديقه.
كيف تحمي نفسك من الإصابة بالاكتئاب؟
من واقع معاناة رباب من أعراض الاكتئاب، خلال أحداث مسلسل لام شمسية، نستعرض طرق تساعد على الوقاية من الإصابة بالاكتئاب الذي يهاجم الكثير من الناس كالوحش الكاسر نتيجة تراكم الضغوطات الحياتية والصدمات غير المتوقعة، وفق ما ذكره موقع health line.
- تجنب الإجهاد المستمر عن طريق أخذ إجازة من العمل كل فترة، ومحاولة الاسترخاء.
- تناول الأكل الصحي مثل الخضراوات والفواكه والزيوت الصحية لأنها تساهم في تحسين الحالة النفسية.
- تجنب تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية لأنها تزيد من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا لأنها تساهم في تحسين المزاج.
- ضرورة الحصول على قسط كافي من النوم.
- الحرص على التواصل مع الأهل والأصدقاء وتجنب الأشخاص السامة غير المريحين.
- تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
أبطال مسلسل لام شمسية
مسلسل لام شمسية من تأليف مريم نعوم ورشة سرد، وإخراج كريم الشناوي وبطولة أمينة خليل، أحمد السعدني، محمد شاهين، يسرا اللوزى، ثراء جبيل، صفاء الطوخي وعدد آخر من الفنانين.
ويعرض مسلسل لام شمسية بشكل يومي على قناة DMC في تمام الساعة 7:15 مساءً، مع إعادتها الأولى في الساعة 1:30 صباحًا، والثانية في الساعة 9:15 صباحًا.
