أزمة مسلسل حسبة عمري.. كيف تتعامل المرأة مع العصبية الزائدة؟
أزمة مسلسل حسبة عمري.. كيف تتعامل المرأة مع العصبية الزائدة؟
أبرزت الحلقة الأولى من مسلسل حسبة عمري التي نالت إعجاب الجمهور، العصبية الزائدة التي لازمت بطلة العمل هند التي تجسد دورها الفنانة روجينا، وذلك في عدد من المواقف منها عدم عرض شو التورتة، في حفل زفاف ابنتها ليلى (نور إيهاب)، كما تعاملت بعصبية ونبرة صوت عالية مع زوجها وابنها في مواقف أخرى.
من واقع ما تتصف به هند من عصبية زائدة ظهرت خلال عرض الحلقة الأولى من مسلسل حسبة عمري، نستعرض عدة طرق تساعد المرأة على التخلص من العصبية الزائدة.
كيف تتعامل المرأة مع العصبية الزائدة؟
تعاني بعض السيدات من العصبية الزائدة التي تنتج عن المسؤوليات والضغوطات اليومية سواء في المنزل أول العمل، وفق ما أوضحته الدكتورة ريهام عبد الرحمن، إخصائية الصحة النفسية خلال حديثها لـ«الوطن»، مشيرة إلى عدة طرق تساعد على التغلب على العصبية الزائدة، كالتالي:
كتابة الأفكار: تساعد كتابة الأفكار في تخفيف حدة العصبية، والتحرر من الأفكار السلبية.
التنفس العميق: يساهم التنفس العميق من خاال أخذ شهيق طويل يتبعه زفير ببطء على الاسترخاء وتقليل حدة العصبية.
تخصيص وقت للذات: ينبغي على المرأة تخصيص ساعة أو أكثر لذاتها، لممارسة الأشياء والهوايات التي تحبها مثل مشاهدة فيلم مفضل أو سماع الموسيقى.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب، مثل الخضروات والأفوكادو، والأسماك، والموز.
الحصول على قسط كافي من النوم لا يقل عن 7 ساعات يوميًا.
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين بكثرة.
الخروج مع الأصدقاء المرحين.
أبطال مسلسل حسبة عمري
مسلسل حسبة عمري يضم عددا كبيرا من نجوم الفن، أبرزهم روجينا وعمرو عبدالجليل، ومحمد رضوان، وعلي الطيب، ومحمود البزاوي، وهو من تأليف محمود عزت وإخراج مي ممدوح.
