لجأ إليه أسعد بمسلسل قلبي ومفتاحه.. ما أسباب شرب الماء في لحظات التوتر؟
لجأ إليه أسعد بمسلسل قلبي ومفتاحه.. ما أسباب شرب الماء في لحظات التوتر؟
في لحظات التوتر والضغط العصبي، يلجأ البعض إلى شرب المياه بشكل مستمر وملحوظ، من أجل تهدئة حالة التوتر التي أصابتهم، وهو ما لجأ إليه بالفعل أسعد في مسلسل قلبي ومفتاحه، الذي يجسد دوره دياب، فرغم أنه يظهر قوته وسلطته على الجميع، إلا أن هناك جانب خفي في شخصيته، يحاول طمسه عن طريق بعض التصرفات، بينها شرب المياه بشكل متكرر وغير طبيعي أوقات التوتر.. فما أسباب ذلك؟
أسباب شرب المياه في لحظات التوتر الشديد
عند الشعور بالتوتر، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وجفاف الفم ففي هذه الحالة، يصبح شرب الماء استجابة طبيعية لتعويض الجفاف، وتهدئة الجهاز العصبي، فالماء يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وتعزيز تدفق الدم إلى المخ، مما يساهم في تحسين التركيز وتقليل القلق، كما أن شرب المياه نفسها تشعرنا بالراحة وكأننا نأخذ استراحة قصيرة من الموقف المسبب للتوتر، بحسب موقع «مايو كلينيك».
ماذا تفعل المياه في جسم الإنسان؟
الإمساك بكوب الماء وأخذ رشفات بطيئة يمكن أن يكون بمثابة تقنية تهدئة، تشبه تمارين التنفس العميق، والتي قد تجبرنا على التوقف للحظة وإعادة التركيز، مما يقلل من حدة التوتر، إضافة إلى أنه قد يؤدي إلى التعرق المفرط أو زيادة الحاجة للتبول، مما يجعل الجسم يفقد السوائل أسرع من المعتاد، وبالتالي يحتاج إلى تعويضها.
قد يكون شرب الماء عند التوتر أيضًا استجابة مكتسبة، حيث اعتدنا منذ الصغر على أن المشروبات الدافئة أو كوب الماء يمنحنا إحساسًا بالراحة في لحظات الضيق، وسواء كان شرب الماء استجابة بيولوجية أو نفسية، فهو بالتأكيد وسيلة طبيعية تساعد في تهدئة الجسم والعقل، مما يجعله عادة صحية لمواجهة التوتر.
