استشاري نفسي: التخلص من العادات السلبية والنميمة يمنح الراحة النفسية

أكدت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، أن التخلص من بعض العادات السلبية يعتبر مفتاحا للراحة النفسية الحقيقية، مشيرة إلى أن من أخطر هذه العادات هي الغيبة والنميمة، والتدخل في شؤون الآخرين، موضحة أن هذه السلوكيات لا تجلب إلا الضرر للفرد نفسه.

وفي تصريحاتها خلال برنامج «طمن قلبك» المذاع على قناة «الناس»، تحدثت عن تأثير الغيبة، حيث قالت: «تخيل أن هناك من يتحدث عنك بالسوء، يذكر عنك أمورا قد تكون صحيحة أو كاذبة، وأنت لا تعلم بذلك ولا تستطيع الدفاع عن نفسك، كيف سيكون شعورك؟ نفس الأمر يحدث لمن تغتابه، كل كلمة تقولها عن الآخرين ستعود إليك بطريقة أو بأخرى».

وأضافت أن التدخل في حياة الآخرين دون مبرر لا يعود بأي فائدة، بل يؤدي إلى تراكم الذنوب، مشبهة ذلك بمن يضيف إلى ميزان سيئاته دون أن يحصل على أي مكسب حقيقي، مشددة على أن الإسلام نهى عن الغيبة والنميمة بوضوح، مستشهدة بآية من القرآن الكريم: «وَيْلٌ لِكُلِّ هُمَزَةٍ لُمَزَةٍ».

وأوضحت أن كلمة «ويل» تعني العذاب الشديد، وهو تحذير صارم لكل من يمارس هذه العادة السيئة، مؤكدة أن الله سبحانه وتعالى هو الستار وقد أمر بستر الناس وعدم فضحهم، مؤكدة أن الحديث عن الآخرين وكشف أخطائهم لا يعتبر فقط تصرفا غير أخلاقي وغير إنساني، بل هو محرم دينيا.

واختتمت حديثها قائلة: «دع حياة الآخرين وشأنها، وركز على نفسك، وإن لم يكن لديك شيء طيب لتقوله فالتزم الصمت، لأن كل كلمة تنطق بها ستعود إليك يومًا ما».

• الغيبة
• النميمة
• العادات السيئة