حتى لا تقع في ورطة ليل بمسلسل وتقابل حبيب.. 10 سمات للشخصية السامة المتسلطة
حتى لا تقع في ورطة ليل بمسلسل وتقابل حبيب.. 10 سمات للشخصية السامة المتسلطة
في عالم مليء بالشخصيات المتسلطة تعيش ليل الحسيني التي تجسد شخصيتها ياسمين عبدالعزيز في مسلسل «وتقابل حبيب»، لتتخبط بين علاقتها بحماتها المتحكمة في حياتها بالكامل، وزوجها الذي يحارب من أجل عدم خسارة عائلته، مقابل أي ثمن، ليدفع ذلك ثمنًا لعلاقته بزوجته الأولى «ليل».. لكن كيف تتفادى الوقوع في مستنقع من العلاقات السامة والمتسلطة مثلما حدث مع ليل الحسيني؟
كيف تتجنب الأشخاص السامة في حياتك؟
قد تصادف أحيانًا أشخاصًا يمتلكون شخصيات سامة ومتسلطة، تلك الشخصيات التي يستنزف التعامل معها الطاقة، وتؤثر سلبيًا على جودة الحياة من حولك، ولكن طريق النجاة الوحيد سيكون في التعرف على سمات هذه الشخصيات وكيفية التعامل معها، من أجل الحفاظ على صحتك النفسية وسلامتها، بحسب موقع «مايو كلينيك».
الشخصية السامة المتسلطة تتميز بمجموعة من السمات التي تجعلها مصدرًا للإزعاج، بينها السيطرة والتلاعب، إذ يسعى الشخص السام المتسلط إلى السيطرة على الآخرين والتلاعب بهم لتحقيق أهدافه، إلى جانب ذلك النقد المستمر الذي يوجهه الشخص السام المتسلط والانتقادات اللاذعة للآخرين، حتى في الأمور البسيطة.
من بين سمات الشخصية السامة أيضًا، الاستغلال العاطفي إذ يستغل الشخص السام المتسلط مشاعر الآخرين لتحقيق مكاسب شخصية، إلى جانب ذلك عدم تحمل المسؤولية، فيرفض الشخص السام تحمل مسؤولية أفعاله، ويلقي اللوم على الآخرين، ودائمًا يقوم بالتجاهل والتقليل من مشاعر واحتياجات الآخرين، ويقلل من شأن إنجازاتهم.
يشعر هذا الشخص غير السوي، بالغيرة والحسد من نجاح الآخرين، ويسعى إلى التقليل من شأنهم، إلى جانب الكذب والخداع الذي يلجأ إليهما من أجل تحقيق أهدافه، وفي بعض الأحيان يظهر العدوانية والتخويف للسيطرة على الآخرين، والتلاعب بالعواطف ما يجعل الأخرين يشعرون بالذنب أو الخوف، كما يفتقر الشخص السام المتسلط إلى القدرة على التعاطف مع الآخرين، ولا يهتم بمشاعرهم.
كيفية التعامل مع الشخصية السامة المتسلطة
التعامل مع الشخصية السامة المتسلطة يتطلب اتباع استراتيجيات محددة للحفاظ على سلامتك النفسية، بينها وضع الحدود بشكل واضح في التعامل وعدم السماح بتجاوزها، تجنب الانخراط في الجدال، لأنه يسعى إلى استنزاف طاقتك، من الضروري الحفاظ على الهدوء وعدم السماح له باستفزازك.
لا شك أن طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو الأخصائيين النفسيين أمر ضروري حال سيطرة هذا الشخص على حياتك، كما تجنب مشاركة المعلومات الشخصية، لأنها قد تستخدم ضدك، ومن أجل الحفاظ على صحتك النفسية يجب تقليل التواصل مع هذا الشخص.
وعلى عكس ما يفعل، فيجب التركيز على الرعاية الذاتية، من خلال الاهتمام بصحتك النفسية والجسدية، وممارسة الأنشطة التي تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التور، إلى جانب ذلك في حالات العمل أو العلاقات القريبة قم بتوثيق الأحداث والتصرفات السامة، هذا قد يكون مفيدًا في حالة الحاجة لاتخاذ إجراءات رسمية.
في بعض الأحيان يكون العلاج هو الابتعاد عن هذه الشخصية إذا لزم الأمر، فإذا كان التعامل مع الشخص السام المتسلط يؤثر سلبًا على حياتك، ففكر في الابتعاد عنه بشكل كامل.
