الحالة النفسية السيئة واحدة من الأمور التي تؤثر بشكل سلبي على حياة الشخص سواء كات المهنية أو الشخصية، وهذا ما يجلعه غير قادرًا على مواصلتها بشكل طبيعي، إلا أن هناك بعض الأمور التي وجب اتباعها من أجل تحسين الصحة المزاجية، حتى لا تقع في خطأ «ناهد» الذي تجسد شخصيته النجمة كندة علوش في مسلسل إخواتي، بعد ذهابها إلى طبيبة النساء أملا منها أن تخبره بأمر يسر قلبه، إلا أنه حد عكس ما توقعته تمامًا، مما دفع الطبيبة إلى نصحها بالذهاب إلى طبيب نفسي من أجل تخطي هذه الأزمة، فإليك بعض الأمور وفقًا لـ«greatist».

تجربة شيء جديد

حاول قدر الإمكان العمل على تجربة شيء جديد، فذلك واحدة من الأمور التي تساعد بدورها في تحسين حالتك المزاجية، مثل السفر أو قضاء وقتًا برفقة الأصدقاء، فذلك من شأنه إضفاء البهجة على يومك، أو محاولة ممارسة أمر يشعرك بذلك مثل الذهاب إلى المسرح او العمل على على تناول وجبة أو كوب دافئ من مشروبك المفضل.

إدخال الفرحة على قلب شخص آخر

محاولة إدخال البهجة على قلب شخص آخر، واحدة من الأمور التي قد تشعرك بالسعادة، فالأفعال الصغيرة لها مردود كبير عند الأخرين، مثل كتابة رسالة مليئة بالحب إلى شخص ما مثل صديقتك او أحد أقاربك، أو مثل التبرع إلى عمل خيري أو ما شابه، أو الذهاب إلى دور الأبتام وقضاء وقتًا مميزًا مع الأطفال.

التأمل

التأمل يعد واحدة من الأمور المجربة التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية للشخص، وتشعره بحالة من الاسترخاء مما يساعد في تحسين نظرتنا إلى مختلف الأمور، فلا يتطلب الأمر سوى الجلوس بضع دقائق من أجل الوصول إلى حالة مزاجية جيدة تساعدك على التفكيربصفاء دون تسرع.

تردد القنوات الناقلة لمسلسل إخواتي

مسلسل إخواتي من أبرز الأعمال الدرامية في رمضان 2025، الذي يعكس العديد من القضايا الأسرية المعقدة والمتشابكة، وتدور أحداثه حول أربع شقيقات يجمعهن القدر في العديد من الكوارث في محاولة لإيجاد حل لإنهاء تلك الأزمات.

موعد الحلقة السادسة من مسلسل إخواتي

يشارك في بطولة مسلسل إخواتي عدد من النجوم على رأسهم نيللي كريم، كندة علوش، وروبي، وجيهان الشماشرجي، والمسلسل من تأليف أحمد شفيق وإخراج مصطفى الشال، فيما يعرض المسلسل على قناة دي إم سي في الساعة 7:15 مساءً، مع إعادة في الساعة 1:30 صباحًا و9:15 صباحًا، ويمكن متابعة المسلسل عبر منصة «Watch It».

• مسلسل إخواتي
• مسلسلات رمضان
• مسلسل إخواتي في رمضان