في سياق درامي مثير، يعرض مسلسل وتقابل حبيب في موسم دراما رمضان 2025، قصة مؤلمة تجسدها ياسمين عبدالعزيز، بعد تعرضها للخيانة من زوجها، إلى جانب إجهاض طفلها بسبب مؤامرة دبرها زوجها وحماتها، لإسقاط جنينها، لتكشف الأحداث تفاصيل معقدة من الغدر والخيانة، وفي إطار تسليط الضوء على قضية الإجهاض، كيف تحافظ على سلامة الجنين أثناء الحمل؟

نصائح مهمة للحفاظ على صحة الجنين أثناء الحمل

الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة، ويستدعي اهتمامًا خاصًا للحفاظ على صحة الأم وسلامة الجنين، فوفقًا لتوجيهات منظمة الصحة العالمية يجب اتباع بعض النصائح من أجل تحقيق هذا الهدف، بينها اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، وهو أحد الركائز الأساسية للحفاظ على صحة الجنين، إذ ينصح بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية مثل حمض الفوليك، الحديد، الكالسيوم، والبروتين، مع استشارة الطبيب المتابع للحالة، مع تجنب الأطعمة الضارة مثل الأسماك الغنية بالزئبق والأطعمة غير المطهية جيدًا، فإن التغذية الجيدة تساهم في النمو السليم للجنين وتقليل المخاطر الصحية للأم.

الابتعاد عن التدخين والنوم والرياضة

يعتبر التدخين والكحول من أبرز المخاطر التي تهدد صحة الجنين، إذ تشير الدراسات إلى أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل انخفاض الوزن عند الولادة، في حين أن الكحول يمكن أن يسبب تشوهات خلقية وتسمم الحمل، وفي هذا السياق، تؤكد منظمة الصحة العالمية ضرورة تجنب هذه العوامل خلال فترة الحمل للحفاظ على صحة الأم والجنين.

ولا شك أن الزيارات المنتظمة للطبيب من الخطوات الأساسية لمتابعة صحة الجنين وضمان تطوره الطبيعي، فيجب على الحامل الخضوع للفحوصات الطبية المنتظمة مثل الموجات فوق الصوتية وتحاليل الدم للكشف المبكر عن أي مشكلات صحية محتملة، كما توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بأن تكون هذه الفحوصات جزء أساسي من روتين الحمل لضمان سلامة الأم والجنين.

من الضروري ممارسة الأنشطة البدنية المناسبة أثناء الحمل، مثل المشي أو السباحة، مع مراعاة استشارة الطبيب قبل البدء بأي برنامج رياضي، إذ تساعد التمارين الخفيفة على تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر، ما يساهم في تعزيز صحة الأم والجنين، كما يمكن أن تساعد التمارين المعتدلة في الوقاية من السمنة وتسمم الحمل، ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في النشاط البدني.

يعتبر النوم الجيد والراحة الكافية أمرين بالغين في الحفاظ على صحة الأم والجنين، إذ يجب على الحامل الحصول على ساعات نوم كافية وتجنب الضغط النفسي والإجهاد المفرط، وفقًا لمؤسسة النوم الوطنبة، فإن النوم الجيد يساهم في تعزيز الصحة العامة ويقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.

• وتقابل حبيب
• مسلسل وتقابل حبيب
• رمضان 2025