أزمة نجلاء في الحلقة السادسة من مسلسل إخواتي.. كيف تتعاملين مع خوفك من الأحلام؟
أزمة نجلاء في الحلقة السادسة من مسلسل إخواتي.. كيف تتعاملين مع خوفك من الأحلام؟
شهدت الحلقة السادسة من مسلسل إخواتي بطولة نيللي كريم وروبي وكندة علوش وجيهان الشماشرجي، تصاعدًا في الأحداث الدرامية، حيث سلطت الضوء على شخصية نجلاء، التي تجسدها الفنانة جيهان الشماشرجي، واهتمامها الشديد بالأحلام، بل وتخوفها منها.
الحلقة السادسة من مسلسل إخواتي
تضمنت الحلقة السادسة من مسلسل إخواتي مشهدًا مؤثرًا لنجلاء وهي تجلس في منزلها وحيدة في وقت متأخر من الليل، تحاول جاهدة مقاومة النعاس الذي يسيطر عليها، خوفًا من رؤية حلم آخر يشبه حلم مقتل زوجها ربيع، الذي يجسده الفنان أحمد حاتم، والذي تحقق بالفعل.
كيف تتعاملين مع خوفك من الأحلام؟
وبعد عرض الحلقة السادسة من مسلسل إخواتي، بطولة نيللي كريم، نوضح في السطور التالية كيف تتعاملين مع خوفك من الأحلام، حسبما ورد على موقع «سبوتنيك»، وذلك من خلال اتباعكِ بعض النصائح، وهي:
1- فهم الأحلام:
تذكري أن الأحلام هي انعكاس لأفكارك ومشاعرك اللاواعية، وليست بالضرورة تنبؤات بالمستقبل؛ لذا حاولي فهم الرموز والمعاني المحتملة لأحلامك بدلًا من الخوف منها.
2- تدوين الأحلام:
احتفظي بمفكرة بجانب سريرك وسجلي أحلامك بمجرد استيقاظك؛ إذ سيساعدك ذلك على تتبع الأنماط وفهم ما يثير مخاوفك.
3- الاسترخاء قبل النوم:
مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق قبل النوم لتهدئة عقلك وتقليل احتمالية الأحلام المزعجة.
4- تجنب المحفزات:
تجنبي مشاهدة الأفلام المخيفة أو قراءة القصص المرعبة قبل النوم، لأنها قد تؤثر على أحلامك.
5- التحدث مع شخص موثوق:
شاركي أحلامك المخيفة مع صديقة مقربة أو أحد أفراد العائلة أو معالج نفسي؛ إذ أن التحدث عن مخاوفك يمكن أن يخفف من حدتها.
