دراسة: تناول الأسماك يساعد على الوقاية من الإصابة بالاكتئاب

04:54 ص | السبت 12 سبتمبر 2015

كشفت دراسة حديثة، أن تناول الكثير من الأسماك قد يساعد على الوقاية من الإصابة بالاكتئاب، وأظهر تحليل لـ26 دراسة أجريت على أكثر من 150 ألف شخص انخفاضًا بواقع 17% في احتمال الإصابة بالاكتئاب لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات كثيرة من السمك.

وأحد الأسباب المحتملة التي أوضحها الباحثون هي أن الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك قد تلعب دورًا مهمًا في نواحي عديدة متعلقة بأنشطة المخ.

وبحسب موقع "بي بي سي"، قالت مؤسسة "مايند" الخيرية التي تهتم بالصحة النفسية، إن هذه الدراسة دعمت أبحاثًا أخرى تظهر العلاقة بين النظام الغذائي والحالة المزاجية للأشخاص.

وقال الباحثون الصينيون الذين نشروا الدراسة في دورية علم الأوبئة وصحة المجتمع، إن العديد من الدراسات السابقة بحثت في تناول الأسماك والاكتئاب، لكن النتائج كانت متباينة.

وحينما فحص الباحثون أنواعًا مختلفة من الدراسات، توصلوا إلى أن التأثير المناعي لتناول كميات كبيرة من الأسماك كان مرتبطًا بدراسات أجريت في أوروبا وليس دراسات من مناطق أخرى من العالم.

وفي محاولة منهم للوصول إلى النتيجة التي قالوا إنها كانت قضية مثيرة للجدل، جمع الباحثون البيانات من جميع الدراسات ذات الصلة التي تمكنوا من إيجادها وأجريت منذ عام 2001، وأوضحت نتائج التحليل وجود علاقة قوية بين الاثنين، تنطبق على الذكور والإناث.

ولم تتطرق نتائج الدراسة إلى العلاقة السببية بين تناول الأسماك والوقاية من الاكتئاب، لكن ثمة نظريات مثيرة للاهتمام بشأن السبب في أن الأسماك قد تكون مفيدة للصحة العقلية، حسبما أفاد الباحثون.