دراسة تحذر: ضوء الأجهزة الذكية يخفض هرمون النوم لدى الأطفال

03:41 م | الجمعة 04 سبتمبر 2015

نصح خبراء أمريكيون، أولياء الأمور بضرورة منع أطفالهم من استخدام هواتفهم الذكية وأجهزة الكمبيوتر اللوحية في غرف النوم ليلًا.

وكشفت دراسة جديدة أن الضوء المنبعث من هذه الأجهزة الذكية قد يخفض مستويات "الميلاتونين"، الهرمون الذي يساعد على النوم، حيث إن حوالي 96% من المراهقين يستخدمون التكنولوجيا فائقة السرعة لنحو ساعة كاملة على الأقل قبل النوم، كما أن التأثير الأكثر وضوحًا بين الاطفال قبل سن البلوغ، مع تراجع في مستويات "الملايتونين" ليلًا بنسبة تصل إلى 37% في بعض الحالات.

وقال الدكتور ماري كراكادون، أستاذة الطب النفسي والسلوك البشري في كلية "ألبرت" بجامعة "براون" الأمريكية، إن "البلوغ وتغيير عادات النوم يسيران جنبًا إلى جنب، في الوقت الذي يعمد فيه المراهقون إلى تأخير ساعات النوم كعلامة على النضج، من وجهة نظرهم".

ويرى الباحثون، بحسب الدراسة التي نشرت في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي الأمريكية، أن تأثير العوامل الاجتماعية، بما في ذلك تخفيف القيود الأبوية في مرحلة المراهقة، قد تجعلهم بعيدين عن المراقبة الأبوية ومن ثم الإفراط في الاستخدام الخاطئ للأجهزة الإلكترونية الذكية خاصة في الليل، في الوقت الذي يعتقدون فيه أيضًا أن العوامل البيولوجية تلعب دورًا أيضًا في تغيير عادات المراهقين في النوم.