4 خطوات لتحسين مستوى تقدير الذات

01:14 م | الاثنين 10 أغسطس 2015

يعاني العديد من الناس الصراع مع أنفسهم، وهو عدم معرفة وإدراك كل منا ما في داخله، والتكيف والتعامل معه، ويجب علينا أن نتعرف على أنفسنا ونجيد التعامل معها.

يقدم الدكتور إبراهيم الفقي خبير التنمية البشرية رحمه الله، خطوات مهمة لتحسين مستوى تقدير الذات لدى الفرد من كتابه "قوة عقلك الباطن"، وهي:

1-تحدث إلى نفسك دائما بعطف: تعامل مع نفسك كصديق محب وحب ذاتك الداخلية.

2-جامل نفسك: امنح نفسك مجاملة واحدة على الأقل كل يوم، ليساعدك على الإعلاء من درجة تقسيم ذاتك، وامنحها مجاملة وتشجيعا، وكن فخورا بنفسك وبمجهودك.

3-عبر عن الشكر لذاتك: أثن على نفسك شفاهية، واعتن بنفسك كما تحب أن يعتني بك شخص آخر.

4- تخلص من المماطلة: لا تؤجل العمل والمهام، وحدد لنفسك مكافأة تحصل عليها من أي نوع عند إتمام العمل للتشجيع ولإتمام مهامك وأعمالك.