«مش هتحتاج تروح الجيم».. أفضل تطبيقات التمارين الرياضية في 2025

02:30 م | الأربعاء 12 فبراير 2025

مع تطور تطبيقات اللياقة البدنية، أصبح الالتزام بالتمارين الرياضية أسهل من أي وقت مضى، وبات التدريب عن بُعد أكثر شيوعًا، عبر تطبيقات توفر خطط تمارين مخصصة وتجارب مجانية، تساعدك على اختيار الأنسب لاحتياجاتك، وفقًا لموقع CNET التقني.

أفضل تطبيقات التمارين الرياضية في 2025

بحسب الموقع التقني، إليك قائمة بأفضل تطبيقات التمارين الرياضية في 2025، والتي تمنحك خيارات متعددة وتقدم لك دليلًا متكاملًا نحو القوة واللياقة البدنية:

تطبيق Nike Training Club

إذا كنت تبحث عن أفضل تطبيق شامل يساعدك على تحقيق أهدافك الرياضية، فإن Nike Training Club هو الخيار المثالي، يتميز التطبيق بتقديم برامج تدريبية متنوعة تشمل، تمارين القوة، التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)، تمارين التنقل والمرونة، واليوجا، كما يمكنك متابعة برنامج تدريبي شهري وتحديد عدد التمارين الأسبوعية التي تناسبك، كما أنه مجاني تمامًا ويوفر محتوى تدريبيًا عالي الجودة، وبه مقاطع فيديو توضيحية لكل تمرين، مما يسهل المتابعة، كما يتصل بساعة Apple Watch لمتابعة بيانات اللياقة والصحة.

- تطبيق Future

إذا كنت تبحث عن تجربة تدريب شخصي من راحة منزلك، فإن Future هو الخيار المثالي، يتيح لك التطبيق التواصل مع مدرب خاص يصمم خطط التمارين وفقًا لأهدافك ومستوى لياقتك، مع متابعة مستمرة لضمان التقدم. يتميز تطبيق Future بجلسات متابعة دورية، مما يجعله مثاليًا لمستخدمي Android وiPhone.

- تطبيق peloton

على الرغم من شهرة Peloton بفضل دراجاتها المنزلية، فإن تطبيقها يوفر مجموعة واسعة من التمارين، بما في ذلك ركوب الدراجات، الجري، تمارين القوة، البيلاتس والتمدد، كما أن التطبيق مناسب للمبتدئين والمحترفين، كما يتيح لك اختيار فترات زمنية مختلفة للتمرين، مع إمكانية الاستخدام على الهواتف الذكية، التلفزيون، والأجهزة اللوحية.

- تطبيق Strava

إذا كنت من عشاق الجري، فإن Strava هو أفضل خيار لك. يعتمد التطبيق على GPS لتتبع الجري، ويعمل مع أجهزة Apple Watch ،Garmin ،Fitbit وغيرها، ما يوفر تتبعًا دقيقًا لأنشطة الجري وركوب الدراجات، كما يتيح مشاركة البيانات مع الأصدقاء، وميزة Beacon لمشاركة الموقع في الوقت الحقيقي.

- تطبيق Sweat

يوفر تطبيق Sweat برامج تدريب تشمل تمارين HIIT، تمارين القوة، البيلاتس واليوجا، كما يتيح لك الانضمام إلى مجتمع نشط من النساء حول العالم لمشاركة تجربتك، بالإضافة إلى احتوائه على مجتمع تفاعلي عبر الإنترنت.

- تطبيق Ladder

إذا كنت تهتم ببناء القوة العضلية، فإن Ladder هو الخيار المثالي، حيث يربطك بمدربين متخصصين في تدريب القوة، ويصمم خطط تمرين أسبوعية وفقًا لأهدافك، ويقدم خطط تدريب مخصصة، ومجتمع تفاعلي قوي، مع أسبوع مجاني عند بدء الاستخدام.

- تطبيق Alo Moves

يتيح لك التطبيق تخصيص تجربتك بناءً على مستوى خبرتك وأهدافك، ويقدم دروسًا جديدة كل، كما يقدم دروس يوجا متنوعة تناسب جميع المستويات، مع إمكانية حفظ التدريبات ومشاهدتها لاحقًا، بالإضافة إلى تجربة مجانية لمدة أسبوعين.

كيفية اختبار واختيار أفضل تطبيقات التمارين الرياضية

عند تقييم تطبيقات التمارين الرياضية، نعتمد على مجموعة من العوامل لضمان تقديم تجربة متكاملة ومفيدة للمستخدمين، وتعتمد معايير تقييم تطبيقات التمارين الرياضية على سهولة الاستخدام، تنوع المحتوى، التكلفة والاشتراكات، ومكان استخدام التطبيق، وأهداف اللياقة البدنية.