نصائح هيئة الدواء لمواجهة طقس الشتاء البارد والعدوى الموسمية

أطلقت هيئة الدواء، عدة نصائح وإرشادات للمحافظة على الأطفال خلال طقس الشتاء البارد،  خاصة أنهم أكثر الفئات تاثرا بالتغيرات في درجات الحرارة، في ظل تحذيرات الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من انخفاض درجات الحرارة، خلال ساعات الليل والنهار، والتي تصبح أشد قسوة وبردوة على سكان محافظات الصعيد وسيناء، نظرا للطبيعية الجغرافية لتلك المناطق، وخوفا من التعرض لأمراض الشتاء، بسبب البرودة الشديدة.

التغذية الصحية السليمة أول خطوة لمواجهة الطقس البارد

وأكدت هيئة الدواء، في تقرير صادر عنها، أن التغذية الصحية السليمة، أولى خطوات مواجهة الطقس البارد وانخفاض درجات الحرارة في الشتاء، حرصا على سلامة الأطفال والكبار معا، خاصة لتجنب الإصابة بالعدوى الموسمية، خاصة لفئات الأطفال، نظرا لحساسية أجسامهم في الطقس البارد، لذا يجب اتباع الخطوات التالية لتقوية المناعة ومنع الإصابة بأمراض الشتاء:

- التغذية الصحية السلمية، والتي تحتوي على الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات.

- زيادة تناول الفواكهة الطبيعية والخضروات، نظرا لأنها من الأطعمة المفيدة جدا لتقوية المناعة.

- تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل على مدار اليوم.

- تناول المشروبات الساخنة مثل الأعشاب والكاكاو، للمحافظة على رطوبة الجسم.

- المحافظة على العادات الصحية، مثل غسل الأيدي باستمرار، وارتداء كمامة أو تغطية الأنف والفم عند العطس أو الكحة أو السعال.

الحرص على ارتداء ملابس شتوية ثقيلة

- الحرص على ارتداء ملابس شتوية ثقيلة، على أن تكون الطبقة الأولى منها ملابس قطنية لتمتص الرطوية، ثم طبقة صوفية، وأخيرا طبقة خارجية لحمايتة من مياه الأمطار في حالة الخروج خلال تساقط الأمطار.

- الحصول على فترة كافية من النوم.

- الحصول على التطعيمات الخاصة بالإنفلونز الموسمية، التي تنصح بها هيئة الدواء.