7 مشروبات تدفئ الجسم في الشتاء.. فوائد غير متوقعة

مع بداية فصل الشتاء، يصبح الخروج من البيت أكثر صعوبة بسبب برودة الطقس، لذلك فإن احتساء مشروب دافئ يحتوي على مكونات طبيعية، يُمكن أن يكون طريقة رائعة لبدء اليوم، وفي التقرير التالي نرصد 7 مشروبات تدفئ الجسم في الشتاء، وتوفر قيمة غذائية للحفاظ على نشاطنا وصحتنا، وفقا لموقع «تايمز أوف إنديا».

1- مشروب الزنجبيل والليمون

يشكل الزنجبيل والليمون ثنائيًا مثاليًا في صباح الشتاء، ويُمكن أن تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات في تدفئة الجسم وتسكين آلام العضلات، بينما يحتوي الليمون على فيتامين سي، مما يعزز جهاز المناعة ويحارب الالتهابات الموسمية. 

2- حليب الكركم الذهبي

الحليب الذهبي هو مشروب مصنوع من الكركم، ومعروف بخصائصه المٌضادة للالتهابات ومُضادات الأكسدة، ويساعد على تحسين صحة القلب ودعم المفاصل.

3- مشروب القرفة والعسل

يُمكن أن يعمل مشروب بسيط من القرفة والعسل، على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك في الصباح، لأن القرفة غنية بمضادات الأكسدة وقد تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا رائعًا لمشروب صباحي في الشتاء. 

4- شاي البابونج واللافندر

يُعرف البابونج والخزامى بتأثيراتهما المهدئة، مما يجعل هذا الشاي مثاليًا لتقليل التوتر القلق، والذي غالبًا ما يصل إلى ذروته خلال الأشهر الباردة المظلمة، كما أن البابونج خفيف على المعدة ويساعد على الهضم.

5- الليمون والعسل

الليمون والعسل مشروب كلاسيكي يحظى بشعبية كبيرة لسبب وجيه، إذ يساعد الليمون في الهضم ويزيل سموم الكبد، بينما يوفر العسل حلاوة طبيعية إلى جانب خصائص مضادة للميكروبات، ويمكن أن يساعد هذا المزيج في تنشيط عملية الهضم، وطرد السموم وتعزيز جهاز المناعة.

6- النعناع والريحان

يُنتج النعناع والريحان معًا مشروبًا منعشًا يمكن أن يهدئ المعدة ويساعد على تصفية الذهن، فالريحان غني بمضادات الأكسدة وقد يساعد في تقليل التوتر، بينما يساعد النعناع في الهضم ويضيف لمسة منعشة.

7- خل التفاح والعسل 

يُعرف خل التفاح بمساعدته على الهضم، بينما يضيف العسل لمسة من الحلاوة وله فوائد مضادة للميكروبات،  ويمكن وضع ملعقة صغيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل في ماء دافئ وتقليبه جيدا، ثم تناوله ببطء.