7 مشروبات تذيب الدهون وتساعد في فقدان الوزن.. «بدائل آمنة لحقن التخسيس»

يزداد الإقبال على تناول الطعام وخاصة الحلويات في فصل الشتاء، للحصول على التدفئة المناسبة، مما يؤدي إلى السمنة، لذا فإن هناك مشروبات تذيب الدهون، وتعمل على رفع نسبة الحرق، مما يساعد في فقدان الوزن، بدلا من الحصول على حقن التخسيس.

أوضحت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية، ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن»، أن هناك مشروبات تذيب الدهون، وتساعد في فقدان الوزن بصورة طبيعية، كالتالي:

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من المشروبات التي تذيب الدهون، احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحارب الشوارد الحرة، وتساعد في فقدان الوزن، ويعد من المشروبات الشتوية المناسبة خلال الفترة المقبلة، خاصة مع الانخفاض الشديد لدرجات الحرارة طوال الليل.

السحلب

السحلب من المشروبات الشتوية الساخنة، التي تساعد في فقدان الوزن، لأن تناول كوبًا صغيرًا منه، يساعد على الشبع، لأنه يرفع من هرمون الشبع، وبالتالي لا يلجأ الشخص إلى تناول الطعام، خاصة الذي يحتوي على الدهون، ونسبة عالية من الدسم، وكذلك الحلويات.

الأبل سايدر

الأبل سايدر أو التفاح الساخن من المشروبات الشتوية الساخنة، التي ينصح بتناولها خاصة في الليل، لأنها تؤدي إلى الشعور بالامتلاء والشبع، وعدم الرغبة في تناول الطعام، بالإضافة إلى احتواء التفاح على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية، وفقًا لـ«عبدالوهاب».

اليانسون

وبحسب موقع «مايو كلينك الطبي» فإن اليانسون من المشروبات الشتوية المفيدة جدًا، ويساعد على فقدان الوزن، بالإضافة إلى إزالة السموم، ويعمل على رفع الحرق بنسبة عالية.

القهوة السادة

القهوة من المشروبات الساخنة، التي تساعد على إذابة الدهون وفقدان الوزن، لأنا خالية من السعرات الحرارية، وغنية بمضادات الأكسدة، التي تحارب الشوارد الحرة، كما أنها تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري.

القرفة الساخنة

القرقة من المشروبات التي تعمل على ضبط السكر بالدم، وتساعد في فقدان الوزن، لذا ينصح بتناول كوب يوميا.

ديتوكس الليمون والنعناع

وبحسب موقع «Healthline» يمكن تحضير ديتوكس الليمون والنعناع، بخلط لتر من المياه، مع شرائح ليمونة، وأوراق من النعناع طازج، وشرب الديتوكس على مدار اليوم، إذ يساعد في تنقية السموم من الجسم، وحرق الدهون وفقدان الوزن بشكل جيد.