مشروب شائع ينقص الوزن الزائد في أسبوع.. تناوله صباحا

يسعى الكثير من الأشخاص ممن يتبعون الحميات الغذائية إلى إضافة الأطعمة والمشروبات التي تساهم في فقدان وزنهم الزائد خلال فترة قصيرة، دون التسبب في أضرار صحية لهم، من ضمنها مشروب شائع ثبت أنه يساهم في كبح الشهية بفضل خصائصه المثبطة لهرمونات الجوع.. فما هو؟

أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية أن الكمون المغلي من أفضل المشروبات التي تساهم على فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، إذ يساعد الانتظام على شربه في الصباح الباكر في التحكم في الشهية على مدار اليوم، ما قد يؤدي بنتائج مثالية خلال أسبوع واحد.

كبح الشهية 

يساعد ماء الكمون على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، حسب ما أوضحه الدكتور عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، خلال حديثه لـ«الوطن»، وذلك لقدرته الفعالة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ولدوره في تحفيز الجسم على حرق الدهون.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أن الكمون المغلي لديه قدرة كبيرة على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم التي تعتبر أحد أسباب زيادة الوزن، كما يساعد على تنقية الجسم من السموم بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، ولديه القدرة أيضًا على التحكم في سكر الدم الذي يعتبر من شروط فقدان الوزن.

فوائد كثيرة يحققها مغلي الكمون للجسم، كتعزيز صحة المعدة والتخلص من مشكلات عسر الهضم، فضلًا عن دوره في تقوية الجهاز المناعي بفضل احتوائه على الحديد والألياف الغذائية، كما يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم.

تحضير الكمون المغلي

ووفق موقع هيلث لاين الطبي يمكن تحضير مغلي الكمون، باتباع الخطوات التالية:

• قم بوضع القليل من حبوب الكمون في الماء واتركه على النار حتى يغلي.
• اترك الكمون المغلي ليبرد ثم اشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة.