استشاري تغذية تقدم روشتة طبية لتعزيز مناعة الجسم.. احذروا الكافيين والقهوة
استشاري تغذية تقدم روشتة طبية لتعزيز مناعة الجسم.. احذروا الكافيين والقهوة
أكدت الدكتورة إيمي أنيس، استشاري تغذية علاجية، أهمية بدء اليوم بتناول مشروبات تعزز المناعة، مشيرة إلى أن هناك العديد من المشروبات التي تقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
وخلال مداخلة هاتفية عبر قناة «DMC»، أكدت أن مشروب الليمون بالعسل يُعد من أفضل المشروبات لتعزيز المناعة، حيث يحتوي الليمون على كميات كبيرة من فيتامين سي، ويسهم في تقليل الالتهابات، وزيادة مناعة الجسم.
الكافيين يقلل من نسب الحديد
وأشارت إلى أن الكافيين يقلل من نسب الحديد في جسم الإنسان، منوهة عن أنه لا بد على الإنسان عدم شرب الشاي أو القهوة أو أي مشروب يحتوي على الكافيين إلا بعد ساعتين من الأكل، مشيرة إلى أن القرفة والجنزبيل وكل الأوراق الخضراء التي يمكن شربها أو الفواكه مثل الأفوكادو يعملوا على تعزيز المناعة بجسم الإنسان.
تعزيز مناعة جسم الإنسان
وتابعت: «هناك مشروبات كثيرة جدا تعمل على تعزيز المناعة مثل البنجر، ولو أضيف عليها أي عصير آخر فسيعمل على تقوية المناعة، واللبن إذا أضفنا عليه معلقة من الكركم بيعزز المناعة، ويقلل من التهابات الجسم».
