4 فئات ممنوعة من تناول الزنجبيل.. أضرار كبيرة على الصحة

فوائد صحية كثيرة يتمتع بها نبات الزنجبيل، إذ يخفف من التهابات الحلق ويخفض من معدل السكر في الدم، فضلا عن كونه يقلل من آلام التهابات المفاصل ويساعد على حرق الدهون بسرعة ونزول الوزن، لكنّ هناك بعض الفئات التي يجب عليها الامتناع عن تناول مشروب الزنجبيل خاصة هؤلاء الذين يعانون من مشكلات هضمية.

فئات ممنوعة من تناول الزنجبيل

الإفراط في تناول الزنجبيل بكميات كبيرة، أو تناوله من قبل بعض الفئات التي تعاني من مشكلات صحية، يؤدي إلى العديد من الأضرار، إذ إنّه يؤثر سلبيا على الجسم لدى فئات معينة، بحسب حديث عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، وهي:

• من يعانون من الإسهال.
• عدوى اضطرابات المعدة.
• المصابون بارتفاع ضغط الدم.
• أصحاب التهابات الأوعية الدموية.

وأكد «عفيفي» أنّ الزنجبيل أثبتت التجارب العلمية أن الجرعات العالية منه قد تؤدي إلى بعض الأضرار على صحة الجسم، إذ إنه قد يؤدي إلى الإصابة بالتهابات متزايدة وقرح في المعدة لأصحاب اضطرابات الجهاز الهضمي.

الآثار الجانبية لتناول الزنجبيل

عندما تتناول الفئات السابقة الزنجبيل أو عندما يفرط فيه الشخص العادي، تحدث بعض الأعراض التالية:

• شدة ألم المعدة.
• الإصابة بالغثيان.
• مشاكل الجهاز الهضمي.
• زيادة القرح في المعدة.
• عسر الهضم وانتفاخ البطن.

الكمية المسموحة لتناول الزنجبيل

الكمية المسموحة لتناول الزنجبيل، كالتالي:

• تناول نحو 5 جرامات أي نصف كوب بحجم صغير للذين يعانون من الأمراض المذكورة سابقًا بارد أو ساخن.
• أما الذين ليس لديهم أي أمراض فعليهم تناول كوب عادي.

الاحتياطات الواجب اتباعها عند تناول الزنجبيل

وبحسب موقع «هيلث لاين»، المتخصص في الشؤون الطبية، فإنه عند تناوله يجب اتباع الإرشادات التالية:

• نقعه في الماء لمدة ساعة قبل تناوله لامتصاص الأتربة والأملاح.
• الاكتفاء بشرب كمية بسيطة للمرضى السالف ذكرهم.
• تناول الزنجبيل يكون ليس على الريق أو قبل النوم مباشرة.
• لا يُنصح بتناوله في العشاء، لعدم تأثير الحموضة على المعدة.
• على أن يكون على فترات متباعدة، تجنبًا لإجهاد القناة الهضمية.
• يجب الالتزام بتناول الكمية المسموحة.

• فئات ممنوعة من تناول الزنجبيل
• اضطرابات المعدة
• التهابات الأوعية الدموية
• فئات ممنوعة من تناول الزنجبيل
• اضطرابات المعدة
• التهابات الأوعية الدموية