نبات شائع يحميك من الإصابة بالسكر وأمراض القلب.. احرص على تناوله
نبات شائع يحميك من الإصابة بالسكر وأمراض القلب.. احرص على تناوله
يساعد الالتزام بنظام عذائي صحي يحتوي على نسبة كافية من الفيتامينات والمعادن على حماية الإنسان من الإصابة بالأمراض المزمنة كالسكري وأمراض القلب، حسب موقع healthline الطبي، وهناك بعض المواد الغذائية التي أكدت الأبحاث والدراسات الطبية فعاليتها في الوقاية من تلك الأمراض منها نبات شهير يحبه الكثيرون.. فما هو؟
تحسين صحة القلب
البطاطا الحلوة من أهم النباتات التي تساعد على حماية الإنسان من الإصابة بأمراض السكر والقلب، إذ أكد الموقع الطبي هيلث لاين أن تناولها بانتظام يساعد على تحسين الصحة العامة ومستويات السكر في الدم ووظيفة المناعة وصحة القلب والأوعية الدموية؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة وهو ما يجعلها من الأطعمة المضادة للالتهابات كما ارتبط تناول البطاطا الحلوة بتحسن كبير في خلايا الدم الحمراء والبيضاء وتعزيز المناعة.
تعزيز المناعة
كما تعتبر البطاطا الحلوة مصدر للكربوهيدرات والنشويات ما يساعد على إمداد الجسم بالطاقة، حسب ما قالته الدكتورة ليندا جاد الحق استشاري التغذية العلاجية خلال حديثها لـ «الوطن»، متابعة أن البطاطا الحلوة مصدر غني وعال لكل من فيتامين ج وبيتا كاروتين، لذا فهي تقوم بدور كبير في تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات، كما يساعد البيتا كاروتين في الحفاظ على صحة العين وسلامة النظر.
وأثبتت بعض الأبحاث أن البطاطا الحلوة قد تلعب دورا كبيرا في مكافحة بعض أنواع السرطانات، بما فيها سرطان القولون والرئة والفم، لغناها بمركبات الفلافونويد، فضلًا عن دورها في الوقاية من فقر الدم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك.
