تجنب المشي في الشمس.. نصائح لمرضى الضغط لمواجهة مخاطر الموجة الحارة
تجنب المشي في الشمس.. نصائح لمرضى الضغط لمواجهة مخاطر الموجة الحارة
ارتفاع درجات الحرارة، له آثار سلبية على صحة الإنسان، وأصحاب الأمراض المزمنة هم الأكثر تعرضًا لمخاطر الموجات الحارة، وهناك نصائح يجب على مرضى الضغط بشكل خاص اتباعها، لتجنب ارتفاع ضغط الدم.
الضفط ودرجة الحرارة
العديد من الأشخاص تصاحبهم أعراض ارتفاع ضغط الدم، وحسبما ذكر محمد مدحت استشاري أمراض الباطنة خلال حديثه لـ «الوطن»، هناك حالات تعاني من ارتفاع ضغط الدم مع درجات الحرارة المرتفعة، التعرض للشمس يزيد من حرارة الجسم، يزيد من جهد عضلة القلب في ضخ الدم للجسم، مما يؤدي لارتفاع ضغط الدم، وهذا الأمر قد ينتج عنه أضرار كثيرة أبرزها:
- نزيف في المخ
- الإصابة بجلطات
- تلف الشرايين
- ضعف عضلة القلب
- ضرر الكلى، وقد يصل الأمر للإصابة بالفشل الكلوي
كيف تتجنب المخاطر؟
التعامل مع مرض الضغط ليس بأمر صعب كما يتخيل أغلب المرضى، ليس من الضروي أن يرفع ضغط الدم فور التعرض لأشعة الشمس أو ارتفاع درجات الحرارة، لكن هناك عدة نصائح يجب على مرضى الضغط اتباعها لتجنب المخاطر المتوقع حدوثها:
- تجنب المشي لفترات طويلة في الشمس
- الإكثار من شرب المياه، للحافظ على السيولة في الجسم، وتجنب الإصابة بجلطات
- مراجعة الطبيب بشأن جرعة الدواء، يمكن تغيرها مع ارتفاع درجات الحرارة
- الابتعاد عن الضغط العصبي
- التوجه لقياس ضغط الدم، عند الشعور بصداع أو تنميل في أحد الأطراف
- المواظبة على دواء الضغط قبل الخروج من المنزل
- تناول مشروبات تعمل على خفض مستوى الضغط، مثل الكركديه البارد أو عصير الدوم
