نصائح لطلاب الثانوية لمواجهة الطقس الحار أثناء الامتحان.. حتى لا تصاب بهبوط حاد
نصائح لطلاب الثانوية لمواجهة الطقس الحار أثناء الامتحان.. حتى لا تصاب بهبوط حاد
- الطقس الحار
- الموجة الحار
- امتحانات الثانوية العامة
- الهبوط الحاد
- طلاب الثانوية العامة
- الطقس الحار
- الموجة الحار
- امتحانات الثانوية العامة
- الهبوط الحاد
- طلاب الثانوية العامة
يؤدي طلاب الثانوية العامة، اليوم، امتحان مادة الفيزياء، بالتزامن مع الموجة الحارة التي تشهدها الفترة الحالية نتيجة تأثر البلاد بمنخفض الهند الموسمي، حيث يسود طقس شديد الحرارة نهارا على أغلب الأنحاء، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح لتجنب الطقس الحار أثناء أداء الامتحان والابتعاد عن الإصابة بالهبوط الحاد.
وفي هذا الشأن، قال الدكتور محمود القياتي، عضو هيئة الأرصاد الجوية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن هناك انخفاضا طفيفا في درجات الحرارة على مناطق شمال الجمهورية والقاهرة وشمال الصعيد بمعدل درجتين أو 3 درجات مئوية، حيث تصل العظمى على القاهرة لـ36 درجة مئوية و38 درجة مئوية على شمال الصعيد و42 درجة مئوية على محافظات جنوب الصعيد، ورغم ذلك إلا أن الأجواء تظل شديدة الحرارة مع زيادة نسبة الرطوبة.
نصائح لتجنب الطقس الحار
ونصح القياتي طلاب الثانوية العامة باستمرار توخي الحذر وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في فترات الظهيرة التي يتم فيها الخروج من الامتحان لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري وارتداء ملابس قطنية واسعة وشرب كميات كبيرة والسوائل لأنها تساعد على ترطيب الجسم، وتناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان ووجبات باردة مثل السلاطات.
تجنب الإصابة بالهبوط الحاد
ولتجنب إصابة الطلاب بالهبوط الحاد في الدورة الدموية أثناء أداء الامتحان نتيجة التوتر والقلق، يجب عليهم تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب للامتحان، فهي تُعد عاملا أساسيا في اليوم، كما أنها تساعد على عدم توقف وضعف عضلة القلب بشكل مفاجئ، وفقا لما ذكره الدكتور علاء الغمراوي، استشاري القلب، في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
من الضروري أن ينام الطلاب عدد ساعات كافية قبل الذهاب للامتحان لمدة 6 إلى 8 ساعات يوميا، لأن النوم أقل من ذلك يشكل خطرا كبيرا على عضلات القلب، فضلا عن شرب كميات كبيرة من المياه لأنها تساعد على ترطيب الجسم.
