فاكهة تعالج أعراض الصدفية خلال فصل الصيف.. تناولها لتخفيف الألم
فاكهة تعالج أعراض الصدفية خلال فصل الصيف.. تناولها لتخفيف الألم
الصدفية، مرض جلدي شائع يحدث عندما تتراكم الخلايا على سطح الجلد بسرعة، لتشكل قشورا فضية سميكة وطبقات جافة وحمراء مثيرة للحكة، مصحوبة بألم في كثير من الأحيان.
ويمكن أن تؤدي درجة الحرارة العالية والعرق إلى تفاقم أعراض الصدفية لدى بعض الأشخاص، وفقا لما ذكره موقع healthline الطبي.
فاكهة تخفف من أعراض الصدفية
هناك مجموعة من الفواكه تساعد على تخفيف شدة أعراض الصدفية خلال فصل الصيف، والتي تتمثل في الحرقة والحكة والألم، حسب ما أوضحته الدكتورة إيمان سند، استشاري الأمراض الجلدية، ومن تلك الفواكه المانجو؛ لاحتوائها على الكاروتينويد المضاد للالتهاب والمقاوم لأعراض الصدفية، والفراولة لغناها بمركبات الإنثوسيانين المضاد لالتهابات ما يساعد في علاج الصدفية.
ومن الفواكه الأخرى التي تخفف من أعراض الصدفية التين، الذي يحتوي على العديد من المركبات المضادة للأكسدة، بما فيها مركبات الفينول ومركبات الفلافونويد، وبالتالي يساهم تناوله في حماية مختلف خلايا الجسم، وأضافت استشاري الأمراض الجلدية لـ«الوطن»، إلى أن التوت يساهم أيضًا في تخفيف أعراض الصدفية.
المحافظة على نظافة البشرة
يُمكن اتباع مجموعة من النصائح الأخرى لتخفيف أعراض الصدفية في الصيف، كالتالي:
- الاستحمام يومياً دون فرك المنطقة المصابة بشدة، إذ يساعد الاستحمام على تقليل حدة أعراض الصدفية.
- المحافظة على نظافة ورطوبة البشرة.
- التعرض لأشعة الشمس بقدر كاف في غير أوقات الذروة.
- الابتعاد عن عوامل التوتر والقلق.
- تناول أطعمة غنية بالفيتامينات، وخاصة فيتاميات «د، أ، أوميجا 3».
- البعد عن تناول الأطعمة التي تزيد الالتهاب، مثل السكريات، ومنتجات الألبان، والأطعمة المصنعة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
