أطعمة ومشروبات تقيك من فيروسات رياح الخماسين.. «قاوم الزعابيب»
أطعمة ومشروبات تقيك من فيروسات رياح الخماسين.. «قاوم الزعابيب»
في تشديد على الآباء والأمهات، وجهت هيئة الأرصاد الجوية، عدة تحذيرات للمواطنين، خاصة مرضى الأمراض الصدرية والجيوب الأنفية والحساسية، من رياح الخماسين المرتبطة بفصل الربيع، خاصة أنها ستضرب عدة أماكن في مصر، وما لا يعرفه الكثيرون، أن هناك أطعمة ومشروبات يجب تناولها للوقاية من الفيروسات المرتبطة بالجو.
أطعمة لوقاية الجهاز التنفسي
الحفاظ على الجهاز التنفسي أول الأشياء التي يحب الاهتمام بها للوقاية من الفيروسات، ويتم هذا بتناول أطعمة ومشروبات تقوي جهاز المناعة، ووفقًا لما أوضحه محمد عفيفي، أخصائي علوم الأغذية بالمعهد القومي للتغذية، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإن الخضروات أهم الأشياء التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتقوي المناعة، وتتمثل في: «البروكللي والخيار والخس والأفوكادو».
كما أوضح أن عصر الليمون على الأطعمة، يعزز من صحة الجهاز التنفسي، ولزيادة كفاءة الجهاز المناعي ومقاومة الأوبئة والفيروسات، يجب تناول البيض والشوفان والبطاطس المسلوقة، مؤكدا أن الالتهابات والعدوى الفيروسية، تنشط وقت رياح الخماسين، إذا لم يتم تغذية الجسم بصورة سليمة، ويجب أن يكون المحتوى الغذائي متوازنًا، للحفاظ على الوظائف الإدراكية.
مشروبات للجهاز المناعي
لمقاومة الأوبئة والفيروسات، أضاف «عفيفي»، أنه يجب شرب التالي:
- شرب القرفة إذ أنها مضادة للبكتيريا وتساهم في محاربة التهابات الحلق.
- الزنجبيل يحتوي على مركبات نشطة تساعد على محاربة البكتيريا.
- اليانسون يفضل تناوله لحماية الجهاز المناعي وتعزيز من قوة الجهاز المناعي.
- النعناع يعتبر من المشروبات المهمة للإنسان، كما يساهم في تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة.
- البرتقال من أكثر المشروبات المضادة لنزلات البرد والسعال.
